Het ASMR-fenomeen: hoe fluisterende YouTube-meisjes je kunnen helpen in slaap te vallen

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Er zijn veel vreemde dingen op internet. En ASMR is niet alleen raar, maar ook nuttig. De meisjes en jongens aan de andere kant van het scherm helpen degenen die lijden aan slapeloosheid en angst, moe en gespannen. Puur platonisch, geen sms of registratie.

Op een avond, in een andere YouTube-binge, leidde het kromme pad van links me naar een vreemde video waarin een mooie blondine met een rustige, gevoelvolle stem, recht in de camera kijkend, zichzelf voorstelde als mijn schoonheidsspecialiste en een uur doorbracht met wattenschijfjes voor van mijn "gezicht".

Hier is het filmpje.

Op de twintigste minuut realiseerde ik me dat nog een klein beetje meer - en ik zou in slaap vallen met mijn gezicht op het toetsenbord. Mijn hersenen waren ongerept en mijn hoofdhuid voelde aangenaam strak aan.

Maar in plaats van naar bed te gaan, ging ik natuurlijk naar de beschrijving van de video en vervolgens naar Google. Zo leerde ik over het ASMR-fenomeen.

Wat het is

ASMR (autonome sensorische meridiaanrespons, autonome sensorische meridiaanrespons) is een neologisme dat de sensaties van verstrakking en aangename tintelingen van de hoofdhuid, rug en ledematen veroorzaakt door geluid, visuele, cognitieve en andere stimuli definieert en beschrijft.

Dit is wat Wikipedia zegt, en dit wordt herhaald door alle video-uitleg waarom ik in de microfoon fluister van de ASMR-experts op YouTube. Ze zeggen ook dat er veel triggers zijn die ASMR-reacties veroorzaken (fluisteren en lage spraak, knarsen en vingeren van voorwerpen, natte mondgeluiden en ademhaling, persoonlijke aandacht, enzovoort), en dat veel volwassenen ASMR als kind hebben ervaren.

Er is nog geen wetenschappelijke bevestiging van het ASMR-fenomeen, en ik zou ASMR afschrijven als een andere antiwetenschappelijke onzin, zo niet voor één ding: ik begreep meteen over wat voor soort gevoel we het hadden. Ik heb het meegemaakt tijdens het kijken naar die video, en ja, ik heb het als kind ervaren tijdens de banale spelletjes van meisjes als dochter-moeder. Die ontspannende hoofdhuidverstrakking is het.

Waar wordt het mee gegeten?

ASMR heeft een enorme YouTube-community. Niet zo groot als gamers of beautyvloggers, maar de topkanalen hebben tussen de 200.000 en 500.000 abonnees en de topvideo's hebben miljoenen views.

U vraagt: wat vinden al die mensen hierin?

• ASMR helpt je te ontspannen en in slaap te vallen. De video's zijn erg populair onder mensen die chronische slaapproblemen hebben, de stress van de dag niet kunnen loslaten en overgaan op rust. Ze kijken vaak video's in bed. Velen schrijven dat ze wakker worden met een koptelefoon in hun oren, letterlijk niet merkend hoe ze in slaap vielen.
• ASMR is leuk. Sommige mensen houden er gewoon van om de tintelingen te voelen - de zeer tintelende sensaties op de huid die ASMR-video's activeren. Het is alsof je een lichte gratis massage neemt of mediteert. En ja, er is ook ASMR-erotica.
• ASMR is een placebo voor eenzaamheid. Video's helpen mensen met communicatieproblemen een surrogaat voor communicatie te krijgen, en mensen die het gevoel hebben dat ze door niemand nodig zijn - een surrogaat voor aandacht. De meeste ASMR-videoformaten wekken het gevoel dat de persoon "op tv" tegen je praat, je helpt, voor je zorgt. Veel mensen vinden dit leuk, en dit gaat niet alleen over chronische sociale angst. Plots heb je een slechte dag, ben je verdrietig of eenzaam, en midden in de nacht iemand bellen is op de een of andere manier niet in jouw handen. Dan kan ASMR-video van pas komen.

Wat staat er op het menu

Alle ASMR-video's kunnen grofweg worden onderverdeeld in twee brede categorieën: triggervideo's en rollenspelvideo's.

Activeer video zijn rollers gevuld met schone triggers. Bijvoorbeeld een video waarin de presentator of presentator gedurende 20 minuten iets onverstaanbaars in de microfoon fluistert, of met zijn vingers korrels vingert, of zijn nagels langs het fluweel slaat, of een van de honderden manipulaties uitvoert die een ASMR-reactie veroorzaken. Veel populaire ASMR-bloggers hebben een Find Your Trigger-video waarin ze de meest voorkomende triggers door elkaar halen, zodat de kijker de juiste kan vinden.

Rollenspelvideo's zijn vergelijkbaar met wat ik hierboven liet zien. Ook hier zijn er triggers, maar die maken deel uit van het verhaal. Favoriete onderwerpen: een bezoek aan een schoonheidssalon (voor een knipbeurt, een schoonheidsspecialiste), een bezoek aan een winkel, een bezoek aan een dokter. Je wordt bijna altijd een dienst bewezen, ze zorgen voor je, omringen je met aandacht.

Veel van dergelijke video's zullen dwaas en belachelijk lijken, en om ervan te genieten, moet je zogenaamd geloof in de voorgestelde omstandigheden opnemen (van de Engelse suspension of disbelief, letterlijk "uitstel van ongeloof"). Dit is wanneer je, zittend in een film, als een feit accepteert dat een wetenschapper in een week een vliegend pak kan maken van schroot. Als je gelooft in wat er gebeurt, ook al is het onlogisch, om de buzz te krijgen waarvoor je kwam.

Niet alle rollenspelvideo's zijn gelijk gemaakt. Sommige auteurs bieden verhalen en omstandigheden die gewoon belachelijk zijn, zoals een video over het doen van een storting bij een bank tegen 40% per jaar (ik maak geen grapje). Sommige beelden een bezoek aan een schoonheidssalon uit, hoewel het duidelijk is dat dit in hun donkere, slordige slaapkamer gebeurt. Over het algemeen is het genieten van rollenspelvideo's tweerichtingsverkeer. De taak van de kijker is om te geloven, de taak van de auteur is om hem te laten geloven. Persoonlijk heb ik mijn favoriete rollenspelvideo's en triggers werken daarin beter dan in hun pure vorm.

Lifehacks en tips voor een betere ASMR

1. Koptelefoon. Geletterde ASMR-beoefenaars gebruiken binaurale microfoons. Dit is vooral merkbaar in rollenspelvideo's, wanneer bijvoorbeeld de "kapper" om je heen loopt (eigenlijk rond de microfoon natuurlijk) en spreekt - het lijkt alsof de stem echt rond je hoofd zweeft, wat op zich werkt als trekker. Daarom - alleen koptelefoons. Bij kolommen is het effect helemaal niet hetzelfde.
2. Als je doel is om in slaap te vallen, kan het kijken naar ASMR-video schadelijk zijn voor jezelf: het licht van het scherm prikkelt het zenuwstelsel en onderbreekt de aanmaak van melatonine. Het alternatief is om videobeelden op te offeren, audio te extraheren uit je favoriete ASMR-video's (bijvoorbeeld) en ernaar te luisteren voordat je naar bed gaat.
3. Veel mensen ervaren niet het kenmerkende tintelende gevoel bij het bekijken van ASMR-video's, maar ze kijken er toch naar voor het kalmerende effect. Misschien ben jij er zo een.
4. De meeste ASMR-inhoud van hoge kwaliteit is in het Engels, maar laat dat je niet verwarren, zelfs als je de taal niet kent. Ten eerste maakt het in een triggervideo helemaal niet uit, daar spreken ze niet. En de plot van rollenspelvideo's is zo eenvoudig dat alleen geluid en beeld misschien genoeg voor je zijn. Bovendien zeggen veel ASMR-liefhebbers dat het voor hen nog makkelijker is om het gewenste effect te krijgen als ze de spreker niet helemaal begrijpen of het spraak is met een opvallend accent (zie Maria GentleWhispering hierboven en hieronder, Amerikaanse fans houden ook van haar vanwege haar accent).

De lekkerste

Ellie ASMRVerzoeken

Winnaar in de categorie "Professionalisme en Innovatie" en mijn persoonlijke favoriet. Ellie maakt de beste ASMR-rollenspelvideo's: het beste script, de beste setting (een van de eersten die het groene scherm gebruikt), kostuums, make-up, enzovoort. In haar video's is over elk detail nagedacht. Zij was de eerste die bedacht om ASMR en VR (virtual reality) te combineren.

Een klassieker van het genre is een bezoek aan een schoonheidsspecialiste.

De eerste aflevering van haar sci-fi-serie Departure. De tweede aflevering kwam uit. De derde wacht met ingehouden adem op de 300.000 abonnees van de zender.

ASMR + VR = WIN.

Maria GentleWhispering

Qua aantal views is de al genoemde Maria de onbetwiste ASMR-koningin. Zoals de commentator zei onder een van Ellie's ASMRRequests-video's: "Cool, maar nog steeds verslaat niemand die Russische dame." Maria komt echt uit Rusland, ze is tijdens haar studie aan de universiteit naar Amerika verhuisd (hier is ook een video over). Fans houden van haar rustgevende, lieve stem, schattige accent en vloeiende handbewegingen.

Over wat ASMR is, in het Russisch.

Stem en andere triggers.

Een mannenkostuum passen. Een van de meest populaire video's van Maria en in het algemeen.

Heather veer

4,5 uur verschillende triggers.

MassageASMR

4, 5 - een beetje? Hier is het 10 uur.

kortstondige kloof

Moedige ASMR voor echte mannen. Veel geweldige humor voor degenen die Engels kennen, en natuurlijk heel veel triggers. Over het algemeen is Ephemeral Rift de meest roekeloze ASMR-game op YouTube met waanzinnige, surrealistische rollenspelvideo's.

En dit, dames en heren-life hackers, is slechts het topje van de ijsberg. Veel kijkplezier!