2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06
Na het lezen van dit artikel leer je hoe je van vermoeidheid af kunt komen, stop met het verzinnen van excuses voor je luiheid en ga gewoon aan het werk.
"Ik ben te moe". Te veel van mijn eerste projecten kwamen door dit voorstel nooit tot bloei. Dit kan gemakkelijk en eenvoudig een mislukking in elke taak rechtvaardigen. Het is zo makkelijk om excuses te verzinnen. Maar als excuses een excuus zijn, betekent dit niet dat ze tot het gewenste resultaat leiden.
Ik kan me altijd een moment herinneren waarop ik me energieker voelde en in staat was om iets echt de moeite waard te doen dan de momenten waarop ik de zin 'ik ben te moe' uitsprak. Je moet er iets aan doen.
Maar wat, wat te doen? Een paar rondjes rennen? Meer slapen? Vijf blikjes energiedrank drinken? (Dit laatste werkt alleen voor mijn ontwikkelaarsvrienden, probeer het niet opnieuw.)
We voelen ons vaak mentaal uitgeput door onze frequente afleidingen.
Het probleem is niet dat we te moe zijn. Het probleem is dat onze aandacht te veel afgeleid is.
De meesten van ons hebben waarschijnlijk een tiental projecten waar we tegelijkertijd mee te maken hebben of, erger nog, sommige opgeven omwille van andere. Deze omstandigheid ondermijnt ons vertrouwen dat we een nieuwe klus goed kunnen (of tot voltooiing) kunnen brengen. En dit is een belangrijk obstakel dat ons ervan weerhoudt om af te stemmen op de creatieve manier die het werk zo spannend maakt.
Wat is de uitweg? Als ik echt iets wil gaan doen, dan moet ik het mentaal afmaken. Stel je voor dat het werk dat ik moet doen al is gedaan en dat ik halverwege niets heb opgegeven.
Je moet jezelf mentaal voorbereiden op je werk. Deze beslissing klinkt eenvoudig, het is verwant aan het gemak waarmee we een voltooid item van onze takenlijst afstrepen. Allereerst stel ik mezelf een paar vragen:
- Waar staat dit werk op mijn prioriteitenlijstje?Na het voltooien van deze taak ga je een van de verplichtingen af, ben je niet langer zenuwachtig voor onvervuld werk of kun je gemakkelijker iets anders doen.
- Hoe lang duurt het voordat ik de taak heb voltooid?Aangezien we vaak iets moeilijks of vervelends willen aanpakken om door te kunnen gaan naar nieuwe en interessante projecten, is het in ons eigen belang om het werk binnen een redelijke termijn af te ronden.
- Zijn er psychologische barrières die mij ervan weerhouden mijn werk af te maken?Ze zijn zeker beschikbaar: een grote hoeveelheid informatie die moet worden geanalyseerd om de taak te goeder trouw te voltooien; angst voor mogelijke moeilijkheden waarmee u te maken zult krijgen; angst om negatieve feedback te krijgen. Dit alles weerhoudt ons ervan om aan de slag te gaan, en hoe meer we deze angsten voeden, hoe moeilijker het voor ons zal zijn om aan de taak te beginnen.
Als ik de antwoorden op deze vragen heb, weet ik wat er eerst moet worden aangepakt.
Het is nog belangrijker om de eerste impuls op te vangen - het gevoel van inspiratie en vreugde dat we voelen als we iets nieuws beginnen te doen. Dan is aan de slag gaan niet zo moeilijk als het leek. En als je iets cools doet, iets dat je met anderen wilt delen, omdat het interessant voor hen is en enig voordeel oplevert, zul je je niet langer waanzinnig moe voelen.
Welke excuses weerhouden je ervan om aan de ontmoedigende taak te beginnen? Stop met uitstellen en verstop je gewoon. Herformuleer de oorzaak van het probleem tussen u en uw baan. De oplossing is misschien niet logisch, maar misschien moet je, net als ik, eerst het werk mentaal afmaken voordat je ermee aan de slag gaat.
Aanbevolen:
4 manieren om aan de slag te gaan als je er geen zin in hebt
Verwacht niet de juiste stemming of energieboost. Je kunt uitstelgedrag stoppen zonder. 1. Elimineer emoties uit de vergelijking Uitstelgedrag verandert vaak in een cyclus. We vermijden sommige taken, angst neemt toe, hierdoor stellen we dingen weer uit voor later.
Hoe u de juiste taakbeheerder kiest en aan de slag gaat?
Om ervoor te zorgen dat u niet verdrinkt in de verscheidenheid aan services en toepassingen, heeft Lifehacker een eenvoudige instructie samengesteld die u zal helpen bij het kiezen van een taakbeheerder, afhankelijk van uw behoeften
Hoe te stoppen met te veel eten en aan de slag te gaan?
Deze tips uit het boek "Diëten werken niet" van Robert Schwartz zullen je leren om niet te veel te eten en deze actie te vervangen door een andere - handig
Wat te zien om aan de slag te gaan met film: een beginnersgids
Een lijst met de beste films in verschillende genres, het werk van klassieke regisseurs en de juiste publicaties over cinema zullen helpen om de wereld van de cinema te openen
6 redenen om aan de slag te gaan met videogames
Voor degenen die nog steeds denken dat videogames gewoon hersenloos entertainment zijn. Games alleen voor kinderen en volwassenen met sociale problemen? Worden ze saai en agressief van games? Het team van Geek Picnic is ervan overtuigd dat dit niet het geval is.