Waarom katers alleen maar erger worden met de leeftijd

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Met de leeftijd begint een persoon om een aantal redenen alcoholische dranken slechter te verdragen. Dit kan niet alleen te wijten zijn aan biologische factoren en het verouderingsproces zelf, maar ook aan de levensstijl die u volgt.

Op 18-jarige leeftijd heb je een katerochtend als je dorst hebt, en als je hoofdpijn hebt, dan was de alcohol van slechte kwaliteit. Om 25 uur 's ochtends na het drinken lijkt het op de hel - het is alsof er een scherp mes in mijn hoofd wordt gedraaid, ik voel me misselijk, mijn gedachten draaien langzaam en ongehaast. Op 29-jarige leeftijd duurt de kater de hele dag, en soms zelfs de volgende. Hier is een fragment uit The Clinic dat dit perfect illustreert.

Waarom gebeurt het? In feite zijn er verschillende redenen.

Minder leverenzymen

Een van de belangrijkste redenen waarom katers erger worden naarmate je ouder wordt, is dat je minder goed tegen alcohol kunt. Elk glas bier of sterke drank duurt ongeveer twee uur om te verwerken (de exacte tijd kan worden berekend door rekening te houden met geslacht, leeftijd en gewicht).

Dit is hoe alles gebeurt: leverenzymen, alcoholdehydrogenasen, zetten alcohol om in aceetaldehyde. Vervolgens maken andere enzymen, aldehydedehydrogenasen, er acetaat van, dat wordt omgezet in koolstofdioxide en water.

Als u 21 bent, is dit proces eenvoudig. Maar na verloop van tijd daalt het niveau van essentiële enzymen en duurt het veel langer voor het lichaam om het zeer giftige acetaldehyde te verwerken. Deze stof blijft langer in je lichaam en veroorzaakt droog hout, misselijkheid en andere bekende symptomen.

Meer vet, minder water

Ook verandert de algemene samenstelling van het lichaam met de leeftijd. Mensen stapelen meer vet op, waardoor het lichaam vatbaarder wordt voor de effecten van alcoholische dranken.

Vet neemt geen alcohol op en een persoon met een hoger percentage lichaamsvet zal minder alcohol opnemen. Dit is de reden waarom vrouwen, die van nature meer lichaamsvet hebben dan mannen, sneller dronken worden van minder alcohol.

Bovendien verliest het lichaam met het ouder worden water - op 20-jarige leeftijd is er meer water in het lichaam dan op 40-jarige leeftijd. En hoe minder water, hoe hoger de alcoholconcentratie in het lichaam na het drinken ervan.

Verzwakte immuniteit

Met de leeftijd verzwakt het lichaam en herstel je slechter na blootstelling aan verschillende schadelijke factoren: ziekten, verwondingen, alcohol.

Zoals uitgelegd in het artikel over:

Als je kinderen hebt, weet je dat krassen op de knieën en schaafwonden op hun vuisten in letterlijk twee dagen genezen. Maar als je in je vinger snijdt, duurt het minstens een week voordat de wond volledig is genezen. Bij adolescenten verdwijnt spierpijn heel snel, en als een oudere persoon hard gaat trainen, kan dit hem enkele dagen van streek maken.

Het National Institute of Aging noemt dit immuunveroudering, of de geleidelijke verzwakking van het immuunsysteem. suggereert dat met de leeftijd, het lichaam nog steeds blijft herstellen, het gaat alleen niet zo snel als voorheen.

Dit alles is vooral duidelijk op middelbare leeftijd, na 50 jaar. Zoals opgemerkt in het artikel, nemen oudere mensen eerder medicijnen voor chronische ziekten, en er is een mogelijkheid dat de pillen zullen reageren met alcohol, wat de natuurlijke versnelt. Bij elk drankje dat je drinkt, zal het negatieve effect meer merkbaar worden.

Alcohol versterkt de cognitieve achteruitgang die optreedt bij ouderen. Neuronen worden langzamer. De myeline-omhulsels, die de axonen bedekken en de overdracht van zenuwimpulsen versnellen, worden dunner. Met de leeftijd verliezen neuronen hun prestaties, en als je daar het effect van alcohol aan toevoegt, worden ze meerdere keren minder effectief. Dus als je op 65-jarige leeftijd naar een bar gaat, denk je na slechts een paar cocktails heel slecht na.

Impact op levensstijl

Het is niet alleen de toestand van het lichaam die ertoe doet, maar ook de levensstijl die je leidt. Het is veel gemakkelijker om met hoofdpijn om te gaan als je na een stormachtige vrijdag in bed ligt en zachtjes kreunt. Maar als er een paar schreeuwende kinderen door het huis rennen en je moet koken, schoonmaken of naar je werk gaan, dan dreigt de hoofdpijn een echte nachtmerrie te worden.

In 2013 bleek dat de leeftijd waarop de ergste kater optreedt 29 jaar is. En niet door fysieke factoren, maar door gelijktijdige invloed van biologie en omstandigheden. Op 29-jarige leeftijd houden mensen vaak vast aan alcoholgewoonten die ze op jongere leeftijd hebben achtergelaten, zelfs als de kater ondraaglijk en langdurig wordt.

Als een 29-jarige en een 45-jarige dezelfde hoeveelheid alcohol drinken, zal de kater van de ander sterker zijn. Maar het komt erop neer dat 45-jarigen minder snel dronken worden.

Dus onthoud dit en wees lief voor je lichaam, want van nature, met zijn immuunveroudering en achteruitgang van cognitieve functies, zul je zeker niet op het goede wachten.