Hoe tablets en telefoons onze kinderen boos, humeurig en lui maken

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Heb je je ooit afgevraagd hoe gadgets de gezondheid van je kind beïnvloeden? In een nieuw artikel gaan we het hebben over wat er met kinderen gebeurt als ze te veel tijd met een smartphone of tablet in hun handen doorbrengen.

De hersenen van een kind zijn gevoeliger voor het gebruik van elektronische apparaten (tablets, telefoons, computers) dan veel ouders denken. Geloof me, je kind hoeft niet zoveel tijd met een tablet in de hand door te brengen om dit een negatief effect te hebben op zijn zich ontwikkelende hersenen.

Natuurlijk zijn veel ouders van mening dat sociale media, e-mail en zelfs games niet hetzelfde nadelige effect op hun kind hebben als het kijken naar films met scènes van geweld, seks en horror. In feite is de kans groter dat interactieve communicatie met een computer slaapproblemen, stemmingswisselingen en zelfs grotere hersenfunctiestoornissen veroorzaakt dan televisiekijken.

Hier zijn vijf van de meest voorkomende gevolgen van overmatig gebruik van gadgets door kinderen.

1. Slaapstoornis

Het felle licht van het beeldscherm 's nachts wekt het valse gevoel dat het buiten dag is. Dit blokkeert de productie van het hormoon melatonine, dat verantwoordelijk is voor het reguleren van het menselijke circadiaanse ritme.

Slechts een paar minuten 's nachts met de telefoon in de hand kan een vertraging van de melatonineproductie voor meerdere uren veroorzaken, waardoor het risico op hormonale onevenwichtigheden en ontstekingsprocessen in de hersenen toeneemt.

Bovendien verhindert de hoge mate van opwinding de overgang naar de diepe slaapfase, waarin het lichaam herstelt.

2. Verslaving

Veel kinderen zijn sterk afhankelijk van het gebruik van hun elektronische apparaten, omdat het entertainment dat met deze apparaten beschikbaar is, de afgifte van dopamine, het hormoon van plezier, stimuleert. Over het algemeen is er geen verschil voor de hersenen, wat leidde tot het vrijkomen van dopamine: elektronische gadgets of cocaïne - het vereist meer.

Maar als het beloningssysteem van de hersenen te vaak wordt uitgebuit om plezier te hebben, dan neemt de gevoeligheid ervan geleidelijk af en de volgende keer is er nog meer stimulatie nodig om het doel te bereiken. Zo ontstaat verslaving.

Bovendien beïnvloedt dopamine het vermogen van een persoon om zich op een taak en motivatie te concentreren. Dus zelfs kleine veranderingen in de gevoeligheid voor dopamine hebben een negatieve invloed op de emotionele gevoeligheid van een kind.

3. Depressie

Studies hebben aangetoond dat fel licht van een monitor 's nachts depressies en zelfs zelfmoord kan veroorzaken.

Dierstudies tonen aan dat licht van een monitor voor of tijdens de slaap depressie kan veroorzaken, zelfs als het dier niet naar het scherm kijkt.

Het is vermeldenswaard dat sommige ouders zeer terughoudend zijn om hun kinderen te beschermen tegen het gebruik van deze apparaten, omdat ze hun kind niet opnieuw van streek willen maken. Door telefoons en tablets uit het bed te halen, bescherm je je kind zelfs tegen veel problemen.

4. Stress

Talrijke onderzoeken tonen aan dat veelvuldig gebruik van elektronische apparaten bijdraagt aan stress. Stress veroorzaakt een verandering in de hormoonspiegels, wat leidt tot verhoogde prikkelbaarheid. Zo neemt de concentratie van cortisol enorm toe, wat zowel stress kan veroorzaken als het effect ervan, waardoor een vicieuze cirkel ontstaat.

Bovendien onderdrukken verhoogde prikkelbaarheid en afhankelijkheid (van gadgets, alcohol, enzovoort) de activiteit van de frontale kwabben van de hersenen - het gebied dat verantwoordelijk is voor de stemming van een persoon.

5. Verminderde fysieke activiteit

Het is al lang bekend dat wandelen in de frisse lucht, communiceren met de natuur en actief zijn buiten het eigen huis stress voorkomt, concentratie en aandacht verbetert en het niveau van agressie vermindert. Het blijkt dat hoe meer tijd een kind met elektronische apparaten in zijn handen doorbrengt, hoe minder positief effect natuurlijke stemmingsregulatoren op hem hebben.

Conclusie

In de wereld van computers en internet kan het gek lijken om kinderen af te schermen van elektronische apparaten. Als een kind problemen heeft en al deze gadgets op hun plaats laat, in de overtuiging dat hij met hun hulp afgeleid en ontspannen zal zijn, maken we hem zelfs alleen maar erger.

Integendeel, door het kind (althans tijdelijk) van dit alles te verwijderen, laten we zijn zenuwstelsel herstellen en weer normaal worden. Hiermee zetten we de eerste stap om het kind te helpen terughoudend en rustig te worden, en dus gelukkiger.