Hoe je alleen productief kunt zijn?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Mensen die in een lawaaierig kantoor werken, zijn in ieder geval soms jaloers op degenen die alleen werken. Maar in dit geval zijn er ook vervelende factoren waar je moeilijk vanaf komt: luiheid, excuses, uitstelgedrag. De vier regels om alleen te werken, helpen u productief te blijven en u op uw taken te concentreren.

1. Leer een streamingstatus in te voeren

Het concept van "flow" - volledige eenheid met activiteit en situatie - werd geïntroduceerd door de psycholoog Mihai Csikszentmihalyi. In zijn boek "Creativity: The Psychology of Discovery and Invention" leidt hij gesprekken met kunstenaars en wetenschappers, op basis waarvan hij negen elementen identificeert die nodig zijn om de vloeiende staat binnen te gaan:

• duidelijke doelen hebben tijdens het werk;
• constante evaluatie van hun acties;
• het vinden van een balans tussen de moeilijkheidsgraad van de taak en de vaardigheden van de uitvoerder;
• eenheid van actie en bewustzijn;
• de geest ontdoen van afleiding;
• gebrek aan faalangst;
• gebrek aan twijfel aan jezelf;
• veranderde perceptie van tijd;
• betrokkenheid bij activiteiten.

Volgens Csikszentmihalyi nemen mensen in een staat van flow informatie beter op, analyseren en onthouden ze deze beter. Het helpt je ook om plezier te hebben in je werk.

2. Beperk interne prikkels

In de omgeving van mensen werkt een atmosfeer van collectieve activiteit op ons in, die ons afleidt van gedachten over onszelf. Alleen met onszelf beginnen we weer te luisteren naar de innerlijke stem die ons herinnert aan onze fouten en mislukkingen. Je kunt hier vanaf komen door te luisteren naar de geluiden van de natuur of door simpelweg je tekortkomingen te accepteren.

3. Weet wanneer je moet stoppen

De Amerikaanse schrijver en scenarioschrijver Stephen Pressfield zegt in zijn boek "War for Creativity" dat een van de geheimen van succesvol werk het vermogen is om op tijd te stoppen, zodat je hersenen de tijd hebben om onbewust informatie te structureren. Pressfield zelf begint zijn werkdag om 10.30 uur en eindigt precies wanneer hij typfouten begint te maken.

De werkdag moet een einde hebben: een bepaald tijdstip van de dag of een indicator, bijvoorbeeld frequente fouten of geeuwen. Zo heb je de tijd om onbewust aan opdrachten te werken en de volgende dag zul je versteld staan hoeveel nieuwe ideeën er zijn ontstaan. Als u uw dag op geen enkel moment kunt beëindigen, neem dan in ieder geval korte rustpauzes.

4. Vind je "natuurlijke habitat"

Als het dier niet terugkeert naar zijn natuurlijke habitat, is zijn voortbestaan in ernstig gevaar. Voor mensen is dit niet zo belangrijk, maar we kunnen veel leren van de dierenwereld.

Als u bijvoorbeeld 's ochtends inspannend creatief werk doet, voelt u zich misschien meer op uw gemak in de privacy van uw kamer. Overdag kunt u proberen e-mails van drukke plaatsen te beantwoorden: cafés, parken, bibliotheken. Experimenteer en observeer uw toestand - zo vindt u een circuit dat voor u werkt.