Noom helpt Android-gebruikers om gratis en slim af te vallen

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Na een week Noom te hebben gebruikt, kan ik met vertrouwen zeggen: ik heb nog nooit zoiets op een iPhone gehad en dit is de eerste keer dat ik zo'n gevoel heb!

Ik vond Noom per ongeluk … Ik dwaalde door Google Play op zoek naar nieuwe interessante applicaties en kwam de New Year's TOP met applicaties van Google tegen. Het bevatte de Noom-app, die in een notendop een uitgebreid systeem is waarmee je controle kunt krijgen over het tellen van calorieën, gewichtsverlies en het aankweken van de gewoonte om gezond en gezond voedsel te eten, geen calorierijke shit.

Over het algemeen is Noom een zeer geavanceerde app, die mobiele apps meestal niet ten goede komt. Maar hier zie je een uitzondering op de regel.

Wanneer je met Noom aan de slag gaat, vertel je ons alles over jezelf - eetgewoonten, fitnessgewoonten, algemene mobiliteit, gewicht en lengte, doelstellingen voor gewichtsverlies en algemene fitheid, die je waarschijnlijk niet hebt, maar wel zou willen hebben.

Dan beginnen de weekdagen. U wordt gevraagd om al het voedsel dat u eet in te voeren. Dit moet in het Engels gebeuren - er is geen andere manier. Eten bij Noom is verdeeld in rood, geel en groen. Simpel gezegd: groen eten is goed, geel is goed, maar met mate, en rood is ongewenst, maar acceptabel. Kleur is slechts een poging om ons weg te halen van al deze koolhydraten, suikers, vezels en vetten. Groen voedsel is fruit en groenten, waarvan de caloriedichtheid niet zo hoog is, geel voedsel is noten en oliën, kokosproducten, waarin de caloriedichtheid hoger is, maar ze worden goed opgenomen, rood is suikerdrank, snoep, koekjes, wit gebak, uitleg het is overbodig …

Aan het eind van de dag is je doel om aan de caloriebeperking te voldoen en zo dicht mogelijk bij de rood-geel-groene balans te komen. Als de beperkingen van bijvoorbeeld 1600 kcal je niet genoeg zijn, ga dan hardlopen, naar de sportschool of ga gewoon wandelen. De applicatie heeft een ingebouwde stappenteller en kan het Jawbone UP-systeem of iets dergelijks vervangen. Met de telefoon zijn armbanden zelfs helemaal niet nodig! Noom heeft ook een ingebouwde hardloop-app. Het is hetzelfde als Runkeeper of Endomondo - het berekent de kilometerstand en hartslag, geeft gesproken aanwijzingen.

Als je een zwaar uurinterval in de sportschool traint, voeg het dan toe aan Noom. U moet het type training, de duur en de intensiteit instellen (alleen uw innerlijke gevoelens). Door veel te sporten of te wandelen, krijg je caloriekorting en kun je meer eten:)

Helemaal in de app trakteert Noom je met tips en handige artikelen. Het blijkt een soort personal trainer te zijn die heel goed helpt om OREO niet te veel te eten of geen liter cola te rollen.

Ook het gamification-mechanisme, dat prestatieniveaus aan jou toekent, helpt hierbij. Stimuleert om steeds meer nieuwe horizonten te bereiken.

De Noom-app is gratis, maar er is een Pro-modus. Het is hoe dan ook de moeite waard om ernaar over te schakelen, vooral als je erbij betrokken bent geraakt en de applicatie in je leven hebt ingebouwd. Coachtips, trainingsprogramma's en meer zijn beschikbaar.