Wat te doen als mensen je kwaad maken: advies van Leo Babauta

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Een bekende blogger vertelde hoe je in slechts drie stappen tot rust kunt komen.

Probeer niet het gedrag van de ander te veranderen, maar verander je houding. Velen zullen hier misschien verontwaardigd over zijn. Waarom moet je iets in jezelf veranderen als iemand je stoort? Want zo word je met ieder mens gelukkig.

Door te proberen iedereen die je ontmoet te veranderen, verdoem je jezelf tot ellende.

Stel je voor dat het hele aardoppervlak bedekt is met scherven glas. Je kunt proberen het met iets van boven af te sluiten om rustig te kunnen lopen, alleen is dit onpraktisch. Veel gemakkelijker om schoenen aan te trekken. Dit geldt ook voor het omgaan met vervelende mensen.

Merk op dat je boos bent. Merk op hoe je geest je overtuigt van een afkeer van deze persoon. Je begint hem de schuld te geven, te bedenken wat er mis is met hem, waarom hij zich zo onfatsoenlijk gedraagt.

Zulke gedachten zullen je niet helpen. Ze zullen de relaties met anderen alleen maar van streek maken en bemoeilijken. Laat hen gaan. Volg deze drie stappen om te kalmeren:

1. Geef toe dat je het niet leuk vindt hoe de persoon zich gedraagt. U bent niet tevreden met de huidige situatie. Maar op deze manier verwerp je een deel van de werkelijkheid. Sta open voor alles in het leven en wijs niets af.
2. Stel je voor dat je aan de oever van een rivier staat en de stroomrichting wilt veranderen. Je zult alleen maar boos zijn omdat het onmogelijk is. Stel je nu voor dat de andere persoon de rivier is. Als je droomt dat hij verandert, maak je jezelf gewoon van streek.
3. Probeer hem te zien en te accepteren zoals hij is. Bekijk hem als een gewoon mens met zijn lijden, tekortkomingen en gewoonten. Sommige irriteren je, maar dit is volkomen natuurlijk.

Sta open voor alles. Wijs anderen niet af.

Probeer elke persoon te zien met hun lijden en houd van ze om wie ze zijn.

Het zal je veranderen. Je leert relaties met andere mensen op te bouwen zonder ze te veroordelen.