Waarom bevriezen benen en armen en wat te doen?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Misschien is dit een signaal van gevaarlijke ziekten. Controleer jezelf.

Wanneer we ons in een koude omgeving bevinden, zorgen de hersenen ervoor dat de bloedvaten in de ledematen samentrekken. Zo wordt de bloedcirculatie in de periferie beperkt, koelt het bloed minder af en helpt het om warmte vast te houden in inwendige organen die belangrijker zijn dan de voeten of handpalmen.

Soms gebeurt het echter zo: het lijkt erop dat het niet te koud is in de buurt, maar de armen en benen zijn nog steeds ijskoud en weigeren warm te blijven. Dit is wat het te maken kan hebben met Oorzaken en remedies voor koude voeten.

1. Je maakt je zorgen, je bent gestrest

De natuurlijke reactie van het lichaam op een stressvolle situatie is het vrijkomen van adrenaline in het bloed. Dit hormoon helpt ons te mobiliseren en bereidt ons effectief voor op een vecht-of-vluchtsituatie. Een van de belangrijkste voorbereidingspunten is de scherpe vernauwing van de bloedvaten in de periferie. Een spasme is nodig als je een arm of been verwondt tijdens een gevecht of vlucht: het bloedverlies zal minder zijn, waardoor het je leven niet in gevaar brengt.

Natuurlijk wordt stress in de moderne wereld zelden geassocieerd met de aanval van een roofdier met tanden of een vijand gewapend met een scherp zwaard. Maar de reacties van het lichaam blijven hetzelfde: de bloedvaten in de ledematen zijn sterk vernauwd, de bloedcirculatie verslechtert. Het resultaat is een daling van de temperatuur in de handen en voeten.

Wat te doen

Het belangrijkste is om te ontspannen en tot rust te komen. Zodra u de stress loslaat, zullen uw voeten en handen weer warm aanvoelen.

2. U heeft problemen met de bloedsomloop

Een slechte doorbloeding is een van de meest voorkomende redenen waarom ledematen ijzig worden. Een verslechtering van de bloedcirculatie kan door verschillende factoren worden veroorzaakt:

• een ongemakkelijke positie, waarin de bloedvaten vernauwt;
• spataderen;
• hoog cholesterolgehalte, waardoor plaque ontstaat die het lumen van bloedvaten vernauwt;
• roken;
• cardiovasculaire aandoeningen;
• zittende levensstijl.

Wat te doen

Raadpleeg een therapeut als het probleem van ijsvoeten regelmatig aanhoudt. Hij zal helpen om erachter te komen wat de stoornissen in de bloedsomloop precies heeft veroorzaakt en zal de nodige aanbevelingen voor preventie geven. Als we het hebben over een eenmalige situatie, is het hoogstwaarschijnlijk voldoende om op te staan en uit te rekken.

3. U heeft bloedarmoede door ijzertekort

Simpel gezegd, een gebrek aan hemoglobine in het bloed. Altijd koude handen en voeten is een van de opvallende symptomen van bloedarmoede door ijzertekort bij deze aandoening.

Wat te doen

Gebrek aan ijzer wordt in de regel gevoeld door zwakte, vermoeidheid, broos haar en nagels. Als je, samen met ijsledematen, deze tekenen bij jezelf ziet, ga dan naar een therapeut. De arts zal u aanbieden om een bloedonderzoek te doen en op basis van de resultaten zal hij u adviseren om het dieet aan te passen of speciale medicijnen voor te schrijven.

4. U heeft een tekort aan schildklierhormonen

Hypothyreoïdie is een vrij veel voorkomende aandoening, die zich in de beginfase bijna niet laat voelen. Nou ja, behalve kleine dingen: snelle vermoeidheid, neiging tot zwelling, gewichtstoename, constipatie, droge huid … Koude handen en voeten zijn ook een van de eerste symptomen van Waarom ben ik koud? gebrek aan hormonen die belangrijk zijn voor de stofwisseling.

Wat te doen

Nogmaals, ga naar de dokter (u kunt rechtstreeks naar de endocrinoloog gaan) en doe een bloedtest op schildklierhormonen. Op basis van de uitslag schrijft de arts u zo nodig aanvullende onderzoeken en behandelingen voor.

5. Je hebt diabetes

Een verhoogd glucosegehalte in het bloed heeft een slecht effect op de bloedvaten: ze verliezen elasticiteit en vernauwen. Hierdoor verslechtert de bloedtoevoer naar de weefsels en beginnen de ledematen te bevriezen.

Bovendien heeft diabetes een onaangename complicatie - perifere neuropathie, wanneer zenuwuiteinden in de voeten worden beschadigd door constant hoge suikerspiegels. Als gevolg hiervan kunt u het gevoel hebben dat uw voeten branden of juist bevroren zijn.

Wat te doen

Raadpleeg een arts om mogelijke diabetes te bevestigen of te ontkennen. Als de ziekte wordt gediagnosticeerd, zal de arts u een behandeling aanbieden die zal helpen bij het wegwerken van ijzige voeten.

6. U heeft nierproblemen

Storingen in het werk van de nieren leiden tot het optreden van oedeem, waarbij de bloedvaten worden samengedrukt en opnieuw de bloedcirculatie wordt verstoord. De ledematen zijn de eersten die last hebben van zwelling en als gevolg daarvan het constante gevoel van kou.

Wat te doen

Ga weer naar een therapeut. Hij zal tests voor u bestellen om te controleren of uw nieren werken. En indien nodig zal ze medicijnen voorschrijven die helpen bij het wegwerken van wallen en onaangename symptomen die ermee gepaard gaan.

7. Je hebt anorexia

Deze eetstoornis resulteert in een persoon die weigert te eten en snel gewicht verliest. Het gebrek aan vetweefsel veroorzaakt door anorexia maakt het moeilijk voor het lichaam om warmte vast te houden. Om de temperatuur te handhaven die nodig is voor het functioneren van vitale inwendige organen, beperken de hersenen de bloedcirculatie in de periferie - in de ledematen.

Wat te doen

Anorexia heeft genoeg symptomen naast koude voeten en handen. De belangrijkste zijn drastisch gewichtsverlies en angst voor "extra" calorieën. Als dit over jou gaat, zorg er dan voor dat je een therapeut bezoekt om de ontwikkeling van ernstige aandoeningen niet te missen.

8. Je krijgt niet genoeg slaap

Gebrek aan slaap vertraagt de stofwisseling in het algemeen en de bloedsomloop in het bijzonder. En schending van onder meer de laatste laat ons met ijskoude voeten.

Wat te doen

Geef jezelf de gelegenheid om te slapen en probeer dan minimaal 7-8 uur per dag te slapen. Dit helpt niet alleen de ledematen te verwarmen, maar heeft ook een gunstig effect op het welzijn en de gezondheid in het algemeen.