Waarom je niet hoeft af te vallen

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Kleine kleding is niet de sleutel tot geluk.

In de aanloop naar de zomer bieden veel reclamecampagnes cosmetica, diensten, producten en trainingen aan die gericht zijn op het kwijtraken van extra kilo's, "voorbereiden op het seizoen" en het creëren van een "strandlichaam". En in de eerste plaats is dergelijke marketing gericht op vrouwen. De vraag is wie er moet afvallen en waarom. Het is waarschijnlijk niet voor jou.

Toen het moderne schoonheidsideaal verscheen

Mode is een zeer dynamisch iets, en het strekt zich niet alleen uit tot silhouetten in kleding, maar ook tot de lichamen zelf. Wat ons nu mooi lijkt, werd niet altijd als zodanig ervaren. De Helleense idealen van een atletisch mannenlichaam zijn nog steeds relevant, maar de sculpturen van zelfs de mooiste Venusen komen niet helemaal overeen met de huidige glanzende normen: geen dijbeenopening voor jou, niet te dunne taille, algemene zachtheid van vormen.

Door de geschiedenis heen is wat schaars is altijd gewaardeerd, dus stevigheid was veel vaker een symbool van elitarisme dan slankheid. Dieet en gewichtsverlies werden voor het eerst populair in de jaren 1920. Al in de jaren vijftig adverteerden tijdschriften echter met supplementen voor gewichtstoename die meisjes moesten helpen om te pronken met hun ronde vormen op het strand.

Aan het einde van de twintigste eeuw kwamen dunne modellen in de mode. De 'heroïne chic' van de jaren 90 prees ronduit magere lichamen en een algeheel ongezond uiterlijk. Na verloop van tijd begonnen zelfs modellen die voldoen aan de beroemde 90-60-90-standaard niet subtiel genoeg te lijken.

Tegenwoordig is er een trend naar variatie en lichaamspositiviteit in de mode, ondanks dit vallen modellen van de 46e maat nog steeds in de categorie plus size. En ze impliceert dat deze vrouwen overgewicht hebben in vergelijking met de "put".

Wie heeft zulke idealen nodig

Er zijn tegenwoordig miljarden in de mode- en schoonheidsindustrie. Het is logisch dat grote bedrijven geven om het verhogen van de winst, en niet om het psychologische comfort en het zelfrespect van klanten.

Met de groei van de economie en de ontwikkeling van de industrie verschijnen er steeds meer goederen en diensten die op de een of andere manier moeten worden verkocht.

Daarom gebruikt reclame keer op keer dezelfde effectieve zet: eerst opblazen of een probleem creëren, en dan een wonderbaarlijke oplossing bieden. En zo'n probleem blijkt vaak uiterlijk te zijn. Dus hebben cosmetische bedrijven cellulitis uitgevonden, waardoor vrouwen gedwongen worden om het in de kleinste huidonregelmatigheden te vinden. In sommige advertenties knijpen modellen opzettelijk in een perfect gladde huid om de "sinaasappelschil" - de zogenaamde verborgen cellulitis, te laten zien. Hoewel, volgens artsen, een zekere hoeveelheid onderhuids vet volkomen normaal is.

In de wereld van betaalbaar en goedkoop voedsel is de status van dunheid een goede reden geworden om producten te promoten. Tegelijkertijd is de belangrijkste en misschien wel de enige bewezen manier om gewicht te verminderen goede voeding en lichaamsbeweging. Maar het kost tijd en moeite, dus veel mensen willen een magische remedie die helpt om het gehate vet in één keer te verbranden.

Vanwege de algemene neurose over gewicht, is het zeer winstgevend om producten en procedures voor gewichtsverlies te verkopen. En in de gelederen van degenen die "moeten afvallen", schrijven ze iedereen op wiens maat groter is dan S. En dit ondanks het feit dat volgens statistieken het gewicht van een Russische vrouw gemiddeld 72,7 kg is. In Amerika, zoals blijkt uit studies van medische centra, is de gemiddelde kledingmaat 16-18 (Russische 54e).

Glanzende looks en paspoppen hebben weinig te maken met hoe een gewone vrouw eruitziet.

Is er sprake van overgewicht?

Een van de meest voorkomende argumenten voor afvallen is het gezondheidsrisico. Kunnen we echter naar het uiterlijk van een persoon oordelen over zijn gezondheid? In de geneeskunde is er een algemene regel "geen klachten - geen diagnose". Als een persoon voldoet aan een persoonlijke en functionele norm (dat wil zeggen dat hij allerlei activiteiten kan ondernemen die hij wil), is er geen reden om hem ongezond te verklaren.

Niettemin staat de diagnose "obesitas" in de internationale classificatie van ziekten (E66 in ICD 10, 5B60.0 en 5B60.1 in ICD 11). Volgens de WHO-interpretatie begint pre-obesitas bij een body mass index (BMI) van 25 en obesitas bij 30.

Er zijn aanwijzingen dat gewichtstoename verband houdt met het risico op kwaadaardige tumoren en gastro-oesofageale refluxziekte, waarbij de maaginhoud de slokdarm binnendringt. Tegelijkertijd tonen sommige onderzoeken aan dat zwaarlijvigheid van de eerste graad, zoals pre-obesitas, op geen enkele manier geassocieerd is met een hogere mortaliteit.

Het berekenen van de body mass index alleen is niet voldoende om conclusies over gezondheid te trekken.

Bovendien houdt BMI geen rekening met de verhouding tussen vet en spieren in het lichaam. Om extra kilo's te vinden, hebt u een uitgebreidere analyse nodig. Maar zelfs met hetzelfde lichaamsvetpercentage kunnen twee verschillende mensen er anders uitzien en zich anders voelen. Kortademigheid, vasculaire en hartproblemen kunnen echte zorgen baren. In dit geval is het beter om een arts te raadplegen.

Hoe te begrijpen of u moet afvallen of niet?

Afvallen is hetzelfde recht als het niet doen, aangezien beide de vrije beschikking van een persoon met zijn lichaam inhouden. Het zijn niet de cijfers op de weegschaal die ertoe doen, maar de duidelijkheid van de motivatie en het begrip van de redenen voor hun acties.

Stel jezelf de vraag: waarom wil je afvallen en wil je dat ook echt?

Als de wens om iets in je uiterlijk te veranderen te wijten is aan externe factoren - advertenties, foto's op Instagram, de mening van vreemden - denk er dan eens over na. Misschien gaat het niet om je werkelijke behoeften, maar om opgelegde normen die angst veroorzaken. Het gevoel van onveiligheid zal waarschijnlijk niet met de kilo's verdwijnen en zal je dwingen om een nieuwe reden voor ontevredenheid met jezelf te zoeken. Wanneer angstige ervaringen bijzonder opdringerig zijn, kan de hulp van een psycholoog of psychotherapeut nodig zijn.

Maar als je drijfveer is om harmonie met je eigen lichaam te bereiken, dan zal afvallen er echt baat bij hebben. Het belangrijkste is dat de oplossing van binnenuit komt. In die zin kan gewichtsverlies lichaamspositief zijn, omdat "lichaamspositief van een gezond persoon" helemaal niet de bevordering van zwaarlijvigheid is, zoals velen denken, maar een vriendelijke en attente houding ten opzichte van het lichaam, zijn behoeften en kenmerken.

Als je echt van lichamelijke activiteit houdt en je beter voelt als je goed eet, neem deze gewoontes dan op in je leven. Tegelijkertijd zal er zeker wat gewicht verdwijnen, maar u zult vooral tevreden zijn met het proces, niet met het resultaat.

Waar te zoeken naar een verscheidenheid aan voorbeelden van schoonheid?

Verdraag je niet met ongemak omwille van de verwachtingen van andere mensen, en nog meer om marketeers te verrijken. Als je denkt dat je gewicht normaal is, maar om de een of andere reden nog steeds naar gephotoshopte foto's kijkt van "ideale" mensen die totaal anders zijn dan jij, probeer dan je optiek te veranderen.

Wissel tijdschriften in voor kunstalbums en de calorieteller voor een app. Lichaamspositieve merkcampagnes zijn geweldig, maar niet zo revolutionair. De wereld begon pas een paar jaar geleden over diversiteit te praten, maar daarvoor waren er honderden jaren musea en kunstboeken.

Danae, Titiaan

Venus voor de spiegel door Peter Paul Rubens

Zittende danseres in roze maillots, Henri de Toulouse-Lautrec

Lady Godiva door John Collier

Het oordeel van Parijs, Ivo Zaliger

In de wereldkunstcultuur en in historische foto's zijn er veel verschillende voorbeelden. Gotische asthenische stoep, barokke vormen, sterke figuren van Sovjetatleten - dit zijn allemaal verschillende facetten van schoonheid. Contemplatie van de diversiteit van menselijke verschijningsvormen maakt het niet mogelijk om vast te blijven zitten aan de idealen die hier en nu bestaan en stelt je in staat om in jezelf en anderen de klassieke schoonheid van verschillende tijden te zien.