Hoe u uw neus thuis goed kunt spoelen

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

De lifehacker heeft de meest gedetailleerde instructies opgesteld.

Waarom je neus spoelen?

Wetenschappers hebben veel onderzoek gedaan naar zoutoplossing voor neusirrigatie voor aandoeningen van de bovenste luchtwegen en ontdekten dat zoutoplossing:

• Hydrateert het neusslijmvlies en voorkomt dat het dunner wordt onder invloed van te droge lucht.
• Het remt de ontwikkeling van ontstekingen.
• Vermindert wallen.
• Vergemakkelijkt de ademhaling met ARVI.
• Vermindert de symptomen van allergische rhinitis. Bijvoorbeeld in het geval van seizoensgebonden allergie voor pollen, omdat het allergene deeltjes uit de neus spoelt.
• Vermindert het risico op virale en bacteriële ziekten.

Bovendien houdt spoelen de gezondheid van de neustrilharen, het haar dat in de neusgaten groeit, in stand. Dit haar is gehuld in slijm en hydrateert de lucht, die vervolgens de nasopharynx en de longen binnendringt, pathogene bacteriën opsluit en het reukvermogen helpt.

De voordelen van neusspoelen zijn zo duidelijk dat artsen Natural Allergy Relief: Saline Neussprays voor iedereen aanbevelen. Inclusief dagelijks. Bijvoorbeeld in de winter, wanneer de lucht in het pand droog is door verwarmingstoestellen.

En als je hooikoorts of ARVI met snot hebt, is doorspoelen absoluut noodzakelijk. Tenzij je natuurlijk snel wilt herstellen.

Hoe u uw neus goed kunt spoelen?

Het mechanisme is eenvoudig: je giet de zoutoplossing in één neusgat en kantelt je hoofd zodat de vloeistof, die door de nasopharynx gaat, er door de andere uitstroomt.

Nu in detail over hoe u deze neusirrigatie kunt organiseren: natuurlijke verlichting voor verkoudheids- en allergiesymptomen.

1. Beslis over de tool

Voor het spoelen heeft u een container voor zoutoplossing nodig: een spuit, een spuit zonder naald, een neti-pot (dit is de naam van een speciale theepot voor deze procedure). Dit alles is te koop bij de apotheek.

Kant-en-klare sprays met zoutoplossingen worden daar ook verkocht, u kunt ze gebruiken.

2. Bereid een zoutoplossing voor

Dergelijke oplossingen worden ook fysiologisch of isotoon genoemd. Dit betekent dat ze naast water precies dezelfde hoeveelheid zouten bevatten als natuurlijke lichaamsvloeistoffen. Daarnaast zijn er hypertone oplossingen - met een hoog zoutgehalte. Beide opties zijn geschikt om te spoelen.

Hier is het meest populaire recept voor zelfgemaakte zoutoplossing. Je hebt een glas warm water nodig (ongeveer 36,6 ° C, focus op lichaamstemperatuur) - gedistilleerd of gekookt om infectie te voorkomen.

Voeg ¼ – ½ theelepel niet-gejodeerd zout en een snufje zuiveringszout toe. Meng goed en giet in de voorbereide container.

3. Kom in de juiste houding

Leun over de gootsteen in een hoek van ongeveer 45 graden. De neusgaten moeten naar beneden wijzen. Draai nu je hoofd een beetje zodat het ene neusgat hoger is dan het andere.

4. Begin met spoelen

Vergeet niet uw mond te openen voordat u met de procedure begint - u moet erdoor ademen. Plaats de punt van een spuit, spuit, spray of netipot in het bovenste neusgat en injecteer er voldoende oplossing in.

Je kunt zien hoe dit wordt gedaan in de video van de Mayo Clinic.

Als u een branderig gevoel krijgt, stop dan met de procedure en bereid een andere oplossing voor - met minder zout.

Als je alles goed doet, zal er vocht uit het onderste neusgat gaan stromen, en mogelijk uit de mond. U hoeft de oplossing niet door te slikken, u spuugt het gewoon uit. Maar als er iets in de keel komt, is dat oké.

5. Maak de neus schoon en herhaal voor het andere neusgat

Na het spoelen door één neusgat, snuit je neus zachtjes. Veeg je neus schoon met een tissue en herhaal de procedure (vanaf punt 3) voor het andere neusgat.

Wanneer je je neus niet kunt spoelen

In sommige gevallen is wassen op zijn minst nutteloos, hoogstens schadelijk. Voer deze procedure niet uit als:

• De neus is zo verstopt dat je hem niet kunt ademen. Als je probeert de congestie te doorbreken, loop je het risico een stroom water met hoge druk toe te passen en samen met de vloeistof de veroorzaker van de ziekte in het middenoor te brengen.
• U heeft een afwijkend neustussenschot. In dit geval kan de vloeistof in de neusholtes blijven hangen en een broedplaats worden voor bacteriën om zich te vermenigvuldigen.
• Je hebt poliepen, dit zijn goedaardige gezwellen aan de binnenkant van je neus.
• Je hebt vaak last van bloedneuzen.
• U heeft otitis media of bent u bewust van uw aanleg voor oorinfecties.

Als u bij dit alles van mening bent dat het spoelen van de neus noodzakelijk is, zoek dan hulp en advies bij een KNO-arts.