Hoe lezen helpt om lichaam en geest te verbeteren

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Leer hoe u uw intelligentie kunt vergroten, uw denkflexibiliteit kunt verbeteren, meer opmerkzaam kunt worden en u goed kunt voelen door gewoon boeken te lezen.

Lezen is niet alleen een geweldige manier om je vrije tijd door te brengen, maar ook een geweldig hulpmiddel om je fysieke en mentale gezondheid te behouden. We zullen je vertellen hoe het nuttig kan zijn.

1. Het tolerantieniveau verhogen

Literaire fictie, dat wil zeggen fictie in poëzie en proza, helpt mensen om meer mens te zijn. Het verhoogt het niveau van empathie, maakt ons gevoeliger en ontvankelijker voor iedereen om ons heen.

Fictie simuleert situaties die mensen in het echte leven kunnen overkomen. Daarom vindt ze zo'n reactie onder lezers. Als we een werk lezen, laten we onwillekeurig door wat er met de personages gebeurt en beginnen we na te denken over hoe we ons in hun plaats zouden gedragen.

Fictie helpt om de sociale bagage te vergroten en mensen wiens ervaringen anders zijn dan de onze beter te begrijpen.

Wat is een fictief werk, of het nu een boek, film, toneelstuk of televisieserie is? Dit is een fragment van het bewustzijn van iemand anders, dat van de ene geest op de andere lijkt te worden overgedragen. Kunstwerken verrijken onze sociale ervaring en helpen ons anderen beter te begrijpen. Als je een boek leest of naar een melodrama kijkt, is het alsof je honderd levens leidt. Dit is adembenemend.

Keith Oatley psycholoog

Bovendien heeft fictie een positief effect op het werk van de hersenen en ontwikkelt het de verbeeldingskracht goed, aangezien schrijvers vaak een zekere mate van understatement in verhalen laten zodat de lezer alles zelf kan uitzoeken en alles naar eigen inzicht kan bedenken.

2. Ontwikkeling van flexibiliteit van denken

Poëzie helpt je dieper na te denken. Het vergroot de flexibiliteit van het denken door de lezer uit te dagen. Poëtische teksten bevatten een groot aantal metaforen en allegorieën. Dit dwingt lezers om meer aandacht te besteden aan de details en betekenissen die de auteur in bepaalde woorden legt.

Langdurige ervaring met het lezen van poëzie laat een merkbare indruk achter op de persoonlijkheid van de lezer. Gewone gedragspatronen beginnen te veranderen en maken plaats voor iets nieuws en flexibeler. Daarnaast helpen poëtische teksten ook om met depressie om te gaan.

Philip Davis psycholoog

Mensen die poëtische teksten lezen, raken eraan gewend woorden te heroverwegen, niet voor de hand liggende verwijzingen op te merken en aandacht te besteden aan kleinigheden en halftonen. Door poëzie te lezen, kunnen we leren onze gedachten beter uit te drukken, menselijk gedrag te analyseren, ons aan te passen aan omstandigheden en zinvoller oplossingen te zoeken voor opkomende problemen.

3. Creativiteit verhogen

Lezen gaat vaak gepaard met verhoogde creativiteit. Er wordt aangenomen dat mensen die regelmatig fictie lezen minder conservatief zijn en zich niet ongemakkelijk voelen bij eventuele dubbelzinnigheden van Keith Oatley, Mihnea C. Moldoveanu. … … Ze zijn creatiever en vrijer.

Het ambigue karakter van fictie moedigt mensen aan om atypische beslissingen te nemen en de situatie vanuit een iets andere hoek te bekijken. Dit is de sleutel tot creativiteit. Wanneer we verschillende opties voor de ontwikkeling van dezelfde situatie overwegen, wordt het gemakkelijker voor ons om nieuwe kansen en manieren te zien om het bestaande probleem op te lossen.

4. Verbetering van de hersenfunctie

Ongeacht welke literatuur we het liefst lezen, wetenschappers hebben bewezen dat na het lezen van een boek het intelligentieniveau van een persoon gedurende enkele dagen enigszins toeneemt Gregory S. Berns, Kristina Blaine, Michael J. Prietula, Brandon E. Pye. … …

Verschillende verhalen laten zowel psychologisch als neurologisch hun sporen na. Wanneer we lezen, worden in de hersenen gebieden van de cortex geactiveerd die verantwoordelijk zijn voor aanraking, waarneming en geheugenontwikkeling. Lezen stimuleert daarom niet alleen een verhoging van het intelligentieniveau, maar traint ook de hersenen. We leren informatie waar te nemen en te ordenen, onze horizon te verbreden en onze woordenschat aan te vullen.

5. Vooroordelen bestrijden

Literatuur van goede kwaliteit kan vooroordelen helpen bestrijden. Als we lezen, leren we mensen van andere rassen, culturen en religies te begrijpen, leren we meer over het leven in andere landen en over de gebruiken van andere tijdperken. We leren ons in te leven in mensen ongeacht hun huidskleur of seksuele geaardheid.

Zo is er een onderzoek gedaan, waarna bleek dat kinderen die opgroeiden met verhalen over de jonge tovenaar Harry Potter veel loyaler zijn aan immigranten, vluchtelingen, homoseksuelen en Afro-Amerikanen Loris Vezzali, Dino Giovannini. … … Door het hele verhaal heen leren Harry Potter en zijn vrienden lezers om tolerant en tolerant te zijn. Het blijkt dat dit kinderboek niet zo eenvoudig en nutteloos is als het misschien voor iemand lijkt.

6. Preventie van seniele dementie

Lezen stimuleert de hersenen om deze in goede conditie te houden tot op hoge leeftijd. Regelmatig genoeg lezen gedurende uw hele leven zal waarschijnlijk uw risico op geheugenverlies verminderen en een verminderde concentratie gedeeltelijk voorkomen.

Volgens studies waren mensen die op oudere leeftijd tijd aan lezen besteedden 32% minder vatbaar voor de ziekte van seniele dementie Robert S. Wilson, Patricia A. Boyle, Lei Yu, Lisa L. Barnes. … … Die mensen die een gewone levensstijl leidden, geen hobby's hadden, geen boeken lazen en geen mentale activiteit ontplooiden, ze konden niet opscheppen over zulke successen. Het blijkt dus dat hoe meer we lezen, hoe langer we gezond blijven.

7. Verhoogde levensverwachting

Boeken lezen verlengt het leven. Volgens recente studies is de levensverwachting van mensen die dol zijn op lezen gemiddeld twee tot drie jaar langer dan die van mensen die niets lezen Avni Bavishi, Martin D. Slade, Becca R. Levy. … … Om langer te leven, moet je ongeveer een half uur per dag opzij zetten om lectuur te lezen.

Om de kwaliteit en de duur van je leven te verbeteren, is het helemaal niet nodig om extreem moeilijke dingen te doen. Het blijkt dat je gewoon wat tijd opzij moet zetten om te lezen.