Een gemakkelijke manier om je leven ten goede te veranderen

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

De headhunter van Spencer Stuart, James Citrin, vertelt hoe kleine maar stapsgewijze veranderingen kunnen worden gebruikt om succes te behalen op verschillende gebieden van het leven.

Cooperstown staat bekend als de thuisbasis van de National Baseball Hall of Fame. Elk kind dat in de minor league speelt, en nog meer elke Major League-speler, droomt ervan dat zijn portret de muren van deze zaal siert. Maar dit is natuurlijk buitengewoon moeilijk te realiseren.

Er hangen 312 mensen in de Baseball Hall of Fame. Maar ik merkte dat voor een slagman het verschil tussen het beste en gemiddelde resultaat voor het seizoen 18 hits is. Volgens de statistieken moet de gemiddelde speler elke 17 wedstrijden nog een bal slaan om in de Hall of Fame te komen. Eentje maar. En wat is het resultaat!

De conclusie is één: om succesvol te zijn, moet u een eenvoudige maar effectieve manier vinden om uw resultaten geleidelijk en consequent te verbeteren.

Ik heb ontdekt dat kleine maar consistente veranderingen in de loop van de tijd een verschil in je leven kunnen maken. Je wordt gezonder, succesvoller en gelukkiger. Je kunt deze wereld stukje bij beetje verbeteren!

Sparen en rente ontvangen

Laten we beginnen met een onderwerp dat meestal niet wordt besproken. Dit is geld. Zelfs tijdens een sollicitatiegesprek is het moeilijk om eerlijk te zijn over geld. Werkgevers nemen meestal mensen aan die geïnteresseerd zijn in de minder alledaagse aspecten van het werk. En dat is geweldig. Maar laten we eerlijk zijn. We hebben allemaal geld nodig. Als je een lening moet terugbetalen, als je droomt om andere landen te bezoeken, in een goed huis in een fatsoenlijke omgeving te wonen, dan is de geldkwestie enorm belangrijk voor je. Dit kan niet worden ontkend.

Geld is een goed voorbeeld van de kracht van kleine incrementele veranderingen. De eerste kleine verandering is een verandering in de kijk op de situatie. Het principe is uiterst eenvoudig. Als je veel geld wilt verdienen, doe dan iets dat meestal veel inkomsten oplevert.

Ik observeer dit patroon al vele jaren. Getalenteerde en gevatte mensen in financiën en ondernemingsrecht worden altijd rijk, of in ieder geval vermogende mensen. Het inkomen van veel schrijvers, antropologen of acteurs met opmerkelijke talenten en intelligentie laat echter vaak te wensen over.

Ben Stein, Amerikaans econoom

Dit is zeer nuttig advies, vooral als u geïnteresseerd bent in zaken als bankieren, techniek, bedrijfsadvies of biotechnologie. Dit zijn zeer lucratieve sectoren, dus banen in deze sectoren worden beter betaald.

Maar wat als je gepassioneerd bent door iets creatievers en wilt werken door te bellen, zoals het schrijven van verhalen, antropologie of acteren, om nog maar te zwijgen van het werken voor non-profitorganisaties of de academische wereld? Ook dan komt de grote kracht van kleine veranderingen je te hulp.

Het resultaat bestaat uit geleidelijke besparingen, deposito's en verdiende rente. Verspil je tijd niet. Door zelfs maar een klein deel van uw maandinkomen opzij te zetten en stortingen te doen, bouwt u in de loop van de tijd een aanzienlijk bedrag op.

In vorm komen

Ongeveer 18 maanden geleden woonde ik een zakelijk evenement bij in Istanbul voor het bedrijf Spencer Stuart waarvoor ik werk. We werven mensen voor leidinggevende posities voor veel van 's werelds toonaangevende bedrijven. Door mijn werk weet ik zoveel over het opbouwen van een carrière en het behalen van succes. In de afgelopen 22 jaar heb ik meer dan 600 topmanagers aangeworven, waaronder CEO's van bedrijven zoals Twitter, Intel, Yahoo, Hulu, New York Times Company en MetLife, evenals directeuren van vele bekende non-profitorganisaties zoals Sesam workshop.

In Istanbul logeerde ik bij de aardige vent Kaan Okurer, het hoofd van onze Turkse vestiging. Kaan zag er veel beter uit dan de laatste keer dat we elkaar ontmoetten. Zijn lichaam heeft een merkbare opluchting gekregen.

Ik vroeg Kaan hoe hij zulke verbluffende resultaten wist te bereiken. 'Als ik het zeg, geloof je het niet,' antwoordde hij. Ik heb lang gesmeekt en uiteindelijk vertelde een collega me wat het geheim was van een geweldige vorm:

Ik grijp elke gelegenheid aan om te lopen. Maar wat me het meest helpt, is een coole app die ik toevallig tegenkwam. Nu gebruik ik het altijd. Het heet The 7 Minute Workout.

In het begin was ik nogal sceptisch over wat ik hoorde. Wat kan een training van zeven minuten doen? Laat me niet lachen! Ik ben opgegroeid in een tijd waarin iedereen geloofde in het principe "Je kunt geen vis uit een vijver vangen zonder arbeid." Hoe bereik je betekenisvolle resultaten in slechts zeven minuten per dag? Zoals later bleek, kan dat. Het draait allemaal om de kracht van kleine incrementele veranderingen.

In korte tijd is deze workout enorm populair geworden. Misschien weten velen van jullie er al van of gebruiken ze deze applicatie al. Als dat nog niet het geval is, geloof me, je zou moeten beginnen. Het complex werkt echt en duurt slechts zeven minuten. Zeven minuten is bijna hetzelfde als vijf minuten. En vijf minuten is praktisch niets.

Je kunt geen excuus vinden om een training als deze over te slaan. Als je een vroege vlucht hebt, is er niets dat je ervan weerhoudt om 's ochtends zeven minuten te reserveren om te trainen. Als de deadline bijna op is, kun je die zeven minuten gebruiken om een pauze te nemen van je werk. Als je vreselijk moe bent en het tijd is om te gaan slapen, kun je het je nog steeds veroorloven om zeven minuten later naar bed te gaan.

Maar denk niet dat alles zo simpel is. Een training die resultaten oplevert, kan niet eenvoudig zijn. Vooral in het begin. De set bestaat uit 12 oefeningen (staan en springen, reguliere squats en squats tegen de muur, lunges, push-ups, crunches en planken), die elkaar aanvullen en versterken. Elke oefening wordt 30 seconden op volle kracht gedaan, gevolgd door een pauze van 10 seconden.

Dat kan overal: in een kleine slaapzaal, in een hotel of zelfs op kantoor. Geen extra accessoires nodig. Een training van zeven minuten in deze modus komt overeen met een normale training van een uur. En de applicatie zelf is erg handig.

Een aangename mannen- of vrouwenstem vertelt je hoe je een bepaalde oefening correct uitvoert en moedigt je af en toe aan met goedkeurende zinnen. De app heeft ook speciale waarschuwingen, een countdown en een activiteitenkalender.

Leer van je fouten

Toen ik afstudeerde van de business school, lagen er veel wegen voor me. Dankzij mijn geweldige leraren die uitdagende taken stelden en me hielpen mijn potentieel te bereiken, had ik alle kans om een goede baan te vinden.

Zelfs voordat ik afstudeerde, besloot ik dat ik de beste plek zou kiezen uit alles wat voor mij beschikbaar was. Ik analyseerde wat ik van mijn toekomstige werk wil en kwam tot drie criteria die ik het belangrijkst vond. In die tijd was het prestige, goede lonen en de mogelijkheid om de levensstijl te behouden die ik leuk vond.

Ik wilde trots zijn op het bedrijf en de functie die ik bekleedde. Ik was vastbesloten om veel geld te verdienen. Daarnaast sport ik graag en heb ik veel vrije tijd nodig, dus ik was niet van plan om 80 uur per week te werken.

En ik vond een baan die perfect bij me paste. Ik kreeg een baan bij de investeringsbank Goldman Sachs. Nou, ik heb alles heel goed geanalyseerd, maar uiteindelijk bleek dat ik een vreselijke fout had gemaakt.

Mijn drie criteria waren echt slecht. Ik had het vrij snel door. Vier maanden nadat ik begon te werken, had ik spijt van mijn keuze. Onderzoek heeft aangetoond dat de enige factor die een beslissende invloed heeft op hoe gepassioneerd en tevreden je bent met je werk, te maken heeft met hoe je je collega's behandelt. Het is erg belangrijk dat u de mensen met wie u uw werkplek deelt, aardig vindt, zodat ze uw respect afdwingen.

Daar was ik uit eigen ervaring van overtuigd. Dit betekent niet dat ik geen vrienden heb kunnen maken met mijn collega's. Het waren goede jongens. Ik deelde hun waarden gewoon niet. Ik wilde niet zijn zoals de meesten van hen. Mijn collega's waren geïnteresseerd in de aandelenmarkt, investeringen, het poolen van kapitaal. Ze communiceerden met klanten en onderling alleen over geld en markten.

Maar het zijn niet alleen mensen die ertoe doen. Het doel is belangrijk. Toen ik bij Goldman werkte, had ik weinig idee van wat ik daar deed. Als beleggingsadviseur was ik nogal zwak. Ik realiseerde me dat je moet doen waar je echt in geïnteresseerd bent, waar je de capaciteiten voor hebt. Ja, dit is allemaal duidelijk genoeg zonder mijn woorden, maar je zult verbaasd zijn hoeveel mensen de verkeerde beslissingen nemen en de belangrijkste dingen vergeten.

Maar als ik deze fouten niet had gemaakt, had ik niet tot deze belangrijke conclusies kunnen komen en zou ik geen plek hebben gevonden waar ik al 22 jaar werk. Het kostte me een tijdje om bij Spencer Stuart te komen, maar onthoud dat alleen kleine stapsgewijze veranderingen kunnen worden aangebracht om zinvolle resultaten te bereiken.

Verander elke week iets ten goede

Dit is niet alles wat ik heb geleerd tijdens mijn tijd bij Goldman Sachs. Onder de managers van de bank was Richard Menschel, een levende Wall Street-legende. Hij deelde me ooit "het beste advies dat hij kon geven":

Maak aan het einde van elke week een paar minuten voor jezelf vrij om te evalueren wat je in zeven dagen hebt gedaan en wat niet is gegaan zoals gepland. Neem elke week een specifieke stap om te bereiken wat je nog nooit eerder hebt gedaan. Laat het je gewoonte worden. U zult versteld staan van de resultaten.

Hij had het zelfs over het feit dat je door geleidelijk iets ten goede te veranderen, buitengewone productiviteit kunt bereiken. Dit is de kracht van kleine verandering.

Stel de juiste doelen

Jarenlang was ik er zeker van dat ieder van ons de wens in zich opneemt om de beste van de beste te zijn met onze moedermelk. Maar een paar jaar geleden realiseerde ik me dat excellentie helemaal niet zo belangrijk is als ik dacht. En toch kan de wens om de beste te zijn in uw voordeel worden gebruikt. Als je een passie hebt om iets belangrijks voor je te bereiken, is dit geweldig. Het is belangrijk om de juiste doelen te leren kiezen.

Om op koers te blijven en te zien hoe ver u bent gevorderd, stelt u specifieke doelen voor uzelf, schrijft u deze op en houdt u uw voortgang bij. Bij het stellen van doelen willen sommigen niet in details treden. Abstracte taal verkleint de kans op mislukking, maar is niet effectief. Het is erg belangrijk om doelen te stellen die meetbaar zijn door specifieke indicatoren. Dit is de enige manier om te zien wat je hebt bereikt.

Ik had ooit het geluk om drievoudig Olympisch zwemkampioen Grant Hackett te interviewen. Toen Grant nog een tiener was, hing hij een kaart aan de muur van zijn kamer met de prestaties van de atleten die hem inspireerden. Het weerspiegelde de beste resultaten die deze zwemmers behaalden toen ze 14, 15, 16, 17 en 18 jaar oud waren.

Op basis van deze tabel probeerde Grant op zijn leeftijd dezelfde indicatoren te bereiken als zijn idolen. Hij zei dat het hem hielp zijn inspanningen op iets specifieks te concentreren en zijn motivatie voor zelfverbetering te vergroten.

Het is erg belangrijk om tussentijdse doelen voor jezelf te stellen: een bepaalde vaardigheid verwerven, een belangrijk project voltooien, een specifiek boek lezen.

Je uiteindelijke doel is net zo belangrijk. Nu ik het over haar heb, moet ik denken aan een interessante opdracht die ik kreeg tijdens mijn studie aan de business school.

We moesten een essay schrijven over hoe we ons leven 20 jaar later zien. Het was erg leuk om aan dit essay te werken, en het lezen ervan door de jaren heen is ook leerzaam. Daarom raad ik je ten zeerste aan om wat plezier te hebben en te proberen je mogelijke toekomst na een bepaalde tijd te beschrijven. Ik weet zeker dat dit je zal helpen de juiste doelen te stellen en op schema te blijven om ze te bereiken.

Leiderschapsvaardigheden ontwikkelen

Ik had het geluk om samen te werken met enkele van 's werelds meest prominente leiders: U2-zanger Bono, Facebook-bestuurslid Sheryl Sandberg, Starbucks-voorzitter Howard Schultz, voormalig Amerikaans minister van Buitenlandse Zaken Colin Powell en voormalig CEO van Cisco Systems, John Chambers. Ik ben er zelfs van overtuigd geraakt dat de meeste leiders het succes van hun ondergeschikten als hun succes beschouwen.

Om succesvol te zijn, moet u minder aan uzelf en uw voordelen denken, vooral op de korte termijn. In plaats daarvan wijdt u zich aan het succesvol maken van de mensen om u heen.

Als u zich richt op het succes van de mensen om u heen, dan zullen de beste medewerkers geïnteresseerd zijn in uw zaak. En ze zullen bijdragen aan uw persoonlijk succes. Door je te richten op gemeenschappelijke doelen, kun je opdrachten vakkundig formuleren en de beste mensen aantrekken om vervolgens - door samenwerking en wederzijdse ondersteuning - de best mogelijke resultaten te behalen.

Alle interactie tussen mensen wordt grotendeels bepaald door één fundamenteel principe: het principe van wederkerigheid. Al je energie en harde werk voor het welzijn van andere mensen zullen in verhoogde vorm bij je terugkeren, omdat deze mensen hun werk aan jouw succes zullen wijden.

Met andere woorden, echte leiders gaan niet over hun hoofden om dingen voor elkaar te krijgen. Ondergeschikten dragen ze zelf naar succes.

Dit is niet de snelste, maar wel de meest betrouwbare manier om te bereiken wat je wilt. En de resultaten vermenigvuldigen zich exponentieel. Je bouwt een goede reputatie voor jezelf op, wat uiteindelijk het aantal kansen vergroot dat zich voor je opent.

Niemand weet nog of leiderschap een aangeboren kwaliteit is, of dat het kan worden ontwikkeld. Ik geloof dat je kunt leren een leider te zijn. Natuurlijk krijgen sommige mensen van nature charisma, wat anderen aantrekt, zelfs als ze nog in de zandbak aan het rondneuzen zijn. Maar soms keren mensen die genereus zijn begiftigd met charismatische eigenschappen, van het juiste pad af naar het pad van zelfvernietiging. Tegelijkertijd worden veel minder zichtbare persoonlijkheden leiders die miljoenen inspireren.

Er zijn net zoveel soorten leiderschap als er soorten mensen zijn. Dit is het hele punt. Mark Zuckerberg is bijvoorbeeld puur introvert, maar zijn naam staat op de hoogste posities in de lijsten van de meest succesvolle en populaire mensen ter wereld. Hij heeft een geweldige visie op wat een sociaal netwerk zou moeten zijn. Hij verzamelde een prachtig team van specialisten en wist hen te inspireren met verheven doelen: het voor mensen uit verschillende landen gemakkelijker maken om elkaar te vinden en te communiceren, en daarmee deze wereld te veranderen.

Het werk van Mark heeft een enorme impact gehad op de IT-industrie en de smaak van de consument. Hij creëerde een succesvol bedrijfsmodel gebaseerd op informatietransparantie, toewijding en continue zelfverbetering. Dit is wat echt leiderschap is.

Schrijf brieven aan uw kinderen

In mei 1990 werd mijn oudste zoon geboren. Voordat ik met mijn ogen kon knipperen, studeerde hij in 2012 af aan de universiteit. Bij mijn tweede zoon was dat ook zo. Iedereen om me heen vertelde me dat kinderen heel snel groot worden, maar ik had geen idee hoeveel.

Ik weet zeker dat je ouders deze zin meer dan eens hebben gehoord. Maar als ze 's nachts wakker waren, probeerden ze je naar bed te krijgen of te wachten tot je terugkwam van een feestje, leek al deze vluchtigheid van tijd hen vergezocht. En nu begrijpen ze waarschijnlijk waar hun kennissen het over hadden. De tijd vliegt echt heel snel voorbij.

Toen mijn kinderen klein waren, was het onder jonge ouders in de mode om letterlijk elke stap van een kind te filmen. Alle verjaardagsvieringen, voetbalwedstrijden en schoolspelen van mama en papa werden bekeken door de lenzen van camera's. Natuurlijk keken ze van tijd tot tijd naar deze video's, maar geleidelijk verloren ze hun interesse erin. De technologie is veranderd en video-opnamen zijn niet langer van zo'n waarde voor ons allemaal.

Ik besloot de andere kant op te gaan. Toen ik kinderen kreeg, begon ik brieven aan hen te schrijven. Dat deed ik regelmatig: elke keer vierden we iets, en af en toe het hele jaar door. Ik heb het mijn zoons niet verteld.

Het was vrij eenvoudig om deze brieven te schrijven. Het was alsof ik een dagboek bijhield. Ik schreef over wat mijn zonen deden, met wie ze bevriend waren, met welke problemen ze te maken hadden, wat ze bereikten. In deze brieven sprak ik ook over belangrijke gebeurtenissen in de wereld en deelde ik tips die in de toekomst nuttig kunnen zijn voor mijn kinderen.

Ik besloot dat ik de brieven aan de kinderen zou geven als ze afgestudeerd waren. Vier jaar geleden liet ik mijn oudste zoon deze banden zien. Hij was gewoon geschokt. Deze 330 pagina's met memoires zijn niet te vergelijken met video-opnames, ze zijn onbetaalbaar.

Als je kinderen hebt, begin dan nu met het schrijven van brieven aan hen. U kunt deze zaak niet uitstellen tot later. Maar als je het aanpakt, worden de letters een van de belangrijkste kleine veranderingen die vervolgens een verbluffend resultaat zullen geven.

Dat is alles. Gebruik deze tips, breng regelmatig positieve veranderingen in je leven aan en je zult snel zien hoe kleine dingen ons helpen deze wereld te verbeteren.