Hoe u uitstelgedrag kunt verslaan en uw doelen kunt bereiken?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Je doelen bereiken is niet eenvoudig. Velen zijn enthousiast om aan de slag te gaan, maar na verloop van tijd raken ze gestrest, stellen ze het uit en verzinnen ze excuses voor zichzelf. Het is geen gebrek aan doorzettingsvermogen; je stelt gewoon de verkeerde doelen.

We hechten te veel belang aan cijfers

Bij het plannen van hun carrière koppelen veel mensen hun doelen aan specifieke cijfers: "Ik wil over drie jaar een promotie krijgen", "In het volgende kwartaal wil ik de verkooprecords van het bedrijf verbreken", "Ik wil mijn inkomen met 30% in een jaar.”

Maar geef toe, of u deze doelen bereikt of niet, hangt niet alleen af van hoe hard u werkt. Er zijn veel factoren die u niet kunt beheersen. Daarom zijn doelen die aan specifieke nummers zijn gekoppeld een tweesnijdend zwaard. Aan de ene kant weten we precies welke kant we op moeten, maar aan de andere kant drijven we onszelf in een rigide kader.

Als we de deadline niet halen, hebben we het gevoel dat we de situatie niet aankunnen en beginnen we dingen uit te stellen. Of, erger nog, we raken gedesillusioneerd in onszelf.

Dus in plaats van na te denken over specifieke acties om een doel te bereiken, stel jezelf deze vraag: "Wat is mijn motief?"

Waarom is het beter om over je motieven na te denken?

Als we begrijpen waarom we onszelf een specifiek doel stellen, is het veel gemakkelijker voor ons om gewoonten te ontwikkelen om dit doel te bereiken. Bovendien zullen we het gevoel van vermoeidheid en stress kwijtraken dat optreedt wanneer we alles op tijd proberen te doen.

Als het bijvoorbeeld je doel is om door te groeien naar een nieuw carrièreniveau en een leider te worden, probeer dan de achtergrond achter dit doel te vinden. Als u ernaar streeft dat uw ideeën de drijvende kracht worden in de ontwikkeling van het bedrijf, dan mogen uw acties niet beperkt blijven tot het demonstreren van uw leiderschapskwaliteiten of het concurreren met collega's om een felbegeerde positie. U moet een gewoonte ontwikkelen om te profiteren van kansen die zich voordoen voor het welzijn van het bedrijf, waardevollere feedback geven tijdens vergaderingen en de samenwerking tussen collega's versterken. Zo verwar je jouw drijfveer (om invloed in het bedrijf te vergroten en bij te dragen aan de ontwikkeling ervan) niet langer met de manier om het doel te bereiken (het innemen van een leidende positie).

Ja, door strakke deadlines te kiezen, bereiken we soms onze doelen sneller, maar deze aanpak heeft ook een belangrijk nadeel. We genieten niet van het proces en worden het slachtoffer van uitstelgedrag.

Probeer je houding ten opzichte van doelen te veranderen en denk allereerst niet aan cijfers, maar aan de motieven voor je acties. Zo zie je dat je meer mogelijkheden hebt om te bereiken wat je wilt dan je dacht. En het proces zelf wordt leuker.