Hoe iets te leren?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Stapsgewijze instructies die u zullen helpen uitstekende resultaten te behalen in elk, zelfs de moeilijkste geval.

Als je iemand in het bos een vuur ziet aansteken met stokken, een uitstekende omelet klaarmaakt, of zelfverzekerd een snelle tango leidt, is het niet zo gemakkelijk om te vergeten. Dergelijke virtuoze acties zien er erg moeilijk uit, maar ze kunnen worden beheerst als je het schema precies volgt.

Alle vaardigheden hebben dezelfde structuur:

1. Sleutel truc.
2. Kloppen / aaien barrière.
3. Algemene beveiliging.
4. Resultaat.
5. Herhaalbaarheid.
6. Experimentele mogelijkheden.

Kennis van deze structuur helpt om alle vaardigheden onder de knie te krijgen, maar ook om ze in het leven te vinden en te herkennen. Wanneer je met een nieuw onderwerp wordt geconfronteerd, helpt het om te benadrukken wat vaardigheden kunnen worden genoemd, wat betekent dat het het leren versnelt en de kans vergroot dat je niet stopt.

1. Sleuteltruc

Ik neem aan dat je al hebt begrepen dat sleuteltrucs de weg openen naar nieuwe kennis en een voorsprong geven bij het beheersen ervan. Ze helpen de barrières te overwinnen die onvermijdelijk zijn bij het leren. Sommige trucs hebben betrekking op vertrouwdheid met het onderwerp en de mate van zelfvertrouwen, terwijl andere helpen om de nodige aandacht te schenken aan een onderdeel van het proces.

Als u de belangrijkste trucs kent, kunt u de situatie onder controle krijgen.

Op een dag zul je misschien zonder hen moeten leven, maar in het begin zullen ze je beste vrienden zijn.

Een belangrijke truc kan zijn om de aanpak te veranderen - pak bijvoorbeeld het potlood hoger of scheid het eiwit van de dooiers terwijl je een omelet maakt. Of verberg je geconcentreerd op een van de podia: om bijvoorbeeld te leren surfen op een surfplank, moet je eerst oefenen om erop te springen op de vloer van de kamer. En om een volledige draai op een skateboard te maken, moet je allereerst je ogen draaien en in de goede richting gaan - en het hele lichaam zal ze volgen. De truc kan worden verborgen in belangrijke details: als je vuur wilt verwijderen door wrijving, moeten alle materialen droog zijn en zo ver mogelijk van de grond - je hebt geen idee hoeveel vocht er aan de oppervlakte van de grond is.

De sleuteltruc wekt in eerste instantie een bedrieglijke indruk: het lijkt je dat je, omdat je het weet, alles goed kunt doen. Maar dan, meegesleept, begrijp je: het zal geen urenlange oefening vervangen, maar het zal helpen om ze sneller en aangenamer te overwinnen, en uiteindelijk krijg je het gewenste resultaat.

Bij sommige vaardigheden zijn er meerdere trucs tegelijk - zoals bijvoorbeeld bij het tekenen van Zen-cirkels: je kunt de borstel hoger houden, of je kunt de ene hand op de vuist leggen met de andere. Soms zijn de belangrijkste aanpassingen erg klein en schijnbaar onbeduidend. Bij straatfotografie is het de kunst om gewoon dicht bij je onderwerp te komen - en dat alleen al maakt je foto's zoveel beter.

Na verloop van tijd zul je waarschijnlijk het punt bereiken waarop de belangrijkste trucs niet langer belangrijk voor je zijn. Maar tegen die tijd hebben ze hun werk al gedaan - ze zullen je zo veel bij het proces betrekken dat je je vaardigheden blijft verbeteren.

2. Pat / Stroke Barrier (Vaardigheidsoppositie)

Veel van de trucs die een eerste voordeel geven bij het beheersen van een vaardigheid, omvatten het doorbreken van de "klop / slag-barrière" (ook bekend als de vaardigheidsteller-barrière). Je loopt er tegenaan als je merkt dat je een aantal acties moet uitvoeren die elkaar tegenspreken. De naam komt van de bekende taak: tegelijkertijd met de ene hand over de buik aaien en met de andere hand op het hoofd kloppen. Het lijkt erop dat hier niets moeilijks is, maar probeer het - en je zult zien dat het bijna onmogelijk is. Deze taak kan echter nog steeds worden opgelost als u zich eerst op de ene helft concentreert en vervolgens geleidelijk de andere verbindt.

We stellen ons het beheersen van vaardigheden meestal te simplistisch voor: het lijkt ons dat we ze alleen maar aan het leren zijn, eerst de een, dan nog een. Maar in feite kunnen de vaardigheden die we al hebben, helpen om nieuwe vaardigheden onder de knie te krijgen en, omgekeerd, het proces te vertragen. We denken dat je een aantal verschillende vaardigheden moet coördineren om iets moeilijks te leren, zoals autorijden. Maar het is niet minder nuttig om ze apart te bekijken: interfereren ze met elkaar? Schakelen bijvoorbeeld belemmert het draaien van het stuur - het helpt zeker niet. Het is beter om eerst elke vaardigheid tot perfectie en automatisme te brengen, onafhankelijk van de andere, en niet te lijden door ze allemaal tegelijk toe te passen.

Telkens als je iets waardevols probeert te leren, stuit je op een barrière van tegenwerking van vaardigheden: de hersenen beslissen over de coördinatie van neurale paden. En van focus veranderen is niet altijd gemakkelijk: vaak, wanneer een taak ons overweldigt, raken we in paniek en laten we alles achter. "Ik kan het gewoon niet aan!" - wij zeggen. Degenen die van nature in staat zijn om snel te leren, concentreren zich, wanneer ze met moeilijkheden worden geconfronteerd, onbewust op één element. Dat maakt ze misschien een beetje pedant, maar echt begrip kan niet zomaar worden bereikt. Het is belangrijk om hier "uit de tijd" te zijn. (Voor mezelf ontdekte ik dat als ik, terwijl ik iets nieuws leer, twee uur uittrek voor een "les", ik heel snel de deadlines vergeet en het proces in een stroom verandert. Maar als ik mezelf minder tijd gun, dan zal ik begin te haasten.) Ook hier helpt een sleuteltruc - het verzwakt het conflict van vaardigheden en helpt ze te harmoniseren.

Zodra u zich bewust bent van de barrière, wordt het gemakkelijker om de vaardigheid onder de knie te krijgen. Je concentreert je inspanningen.

Laten we teruggaan naar de Zen-kringen. Hier is de drempel niet te hoog - hoewel het mensen tegenhoudt die ervan overtuigd zijn dat ze "niet kunnen tekenen" (of zich hiervan hebben overtuigd). De tegenstelling hier is deze: nauwkeurige en nauwkeurige lijnen vereisen een langzaam tempo, en correcte bochten vereisen snelheid en vaardigheid. Als je te veel vertraagt, ziet de cirkel eruit als een amoebe. Versnel te veel - pak een gekarteld ei - een beetje zoals het kapsel van een stripfiguur.

Sommige vaardigheden hebben een lage aai/slag-barrière en zijn gemakkelijk te starten. Als je bijvoorbeeld torens bouwt van stenen, waarbij je een sleuteltruc kent, wordt de barrière pas duidelijk op het moment dat je je realiseert: hoe gekker de balans, hoe moeilijker het is om door te gaan met bouwen. Je moet tegelijkertijd de kleine hobbels en balanspunten vinden en nadenken over de voltooide toren. Een succesvol balanspunt voor drie stenen kan een reeds gebouwde toren van vijf vernietigen. Een groep stenen heen en weer bewegen op zoek naar balans, en deze vervolgens maken voor de volgende laag, is bijna hetzelfde als tegelijkertijd je buik strelen en je hoofd aaien.

In andere gevallen blijkt deze barrière het belangrijkste obstakel te zijn om de vaardigheid in het algemeen onder de knie te krijgen. Zoals je waarschijnlijk wel kunt raden, is de aai/streel-barrière erg hoog bij jongleren. Hier moet je met beide handen afzonderlijk bijna gelijktijdig objecten kunnen gooien en vangen. De truc is om je eerst te concentreren op de toss en dan op de vangst. Door vaardigheden te delen en te ontwikkelen, ontwikkel je neurale verbindingen, waardoor je "automatische piloot" geleidelijk verbetert.

Als je wilt, kun je je competentieniveau of focusgraad een cijfer geven. U kunt bijvoorbeeld een negen hebben voor een worp en slechts een twee voor een vangst. Deze beoordeling van de bouwstenen van een vaardigheid (gedetailleerd in de uitstekende boekenreeks van Timothy Golvey over het 'innerlijke spel') is geweldig om de druk te verlichten om beide vaardigheden tegelijkertijd te verbeteren. Als het te veel energie kost om de barrière te overwinnen, is het resultaat meestal alleen maar teleurstelling. Het is het beste om periodiek terug te keren naar vaardigheid en de scores voor elk van de tegengestelde vaardigheden te bekijken.

In aikido is er een techniek genaamd hajime, waarbij je naar een hoger niveau gaat dan gewenst. "Hajime" in het Japans betekent "beginnen" en gaat over het zo snel mogelijk uitvoeren van elke actie. Het maakt niet uit hoe slecht je het doet, het belangrijkste is om de maximale snelheid te behouden. Dit helpt om in een staat van flow te komen en bewust denken uit te schakelen. Vervolgens moeten dezelfde bewegingen zo langzaam mogelijk worden uitgevoerd. Deze afwisseling vergroot het bewustzijn en de hersenen leren diep de basisprincipes van het tegengaan van vaardigheden.

Tegengestelde vaardigheden betekent dat we twee delen van de hersenen tegelijkertijd moeten inschakelen. Ons brein geeft er de voorkeur aan om beurtelings acties uit te voeren, maar als we bewuste waarneming uitschakelen, blijkt dat we zeer complexe vaardigheden kunnen verbeteren die het gelijktijdige werk van verschillende delen van de hersenen vereisen. Bewust denken (waarmee ik bedoel alles in je hoofd verwoorden en deze instructies opvolgen) zorgt ervoor dat je eruitziet als een marionet. Hoe eerder je een bepaalde actie voelt en begint te doen zonder na te denken, hoe beter.

Natuurlijk kunnen richtlijnen nuttig zijn. Wanneer je leert autorijden, kan je instructeur de achterruit markeren om je te helpen parkeren. Maar na een tijdje heb je flair en weet je altijd precies waar je bent. Voor degenen die voor het eerst kennis maken met een soort bedrijf, lijkt het altijd geweldig, maar in feite weten we allemaal perfect hoe we sommige dingen op zicht moeten doen. In de 19e eeuw konden ambachtslieden absoluut ronde wielen maken, niet zozeer op nauwkeurige metingen als wel op hun instinct. Iets met het oog doen, betekent vertrouwen op uw vermogen om een tegenwerkende vaardigheid te gebruiken.

3. Algemene beveiliging

Voordat je een vaardigheid onder de knie kunt krijgen, moet je ervoor zorgen dat je de beste kans op succes hebt. Je hebt de juiste apparatuur of gereedschappen, tijd en een bereidheid om te leren nodig. En wees niet gehaast. Je zou zelfs kunnen nadenken over hoe je onproductieve tijd kunt gebruiken (komiek en acteur Steve Martin, besluit banjo te leren spelen, zet een instrument in elke kamer van het huis, zelfs in het toilet). Je moet alle obstakels van het pad verwijderen.

Soms zijn het de juiste tools om de klop / slag-barrière te doorbreken. Bij straatfotografie wordt de tegenstelling tussen de snelheid van fotograferen en de onstabiele positie van de camera, wat leidt tot wazige beelden, een barrière. Je kunt de barrière overwinnen met een kleine camera die heel snel scherpstelt.

In ieder geval betekent "de juiste apparatuur" de juiste voor u. De tools moeten je inspireren om te blijven trainen.

Bij het fotograferen op film worden sommigen aangetrokken door de onverwachte methode van manifestatie met behulp van oploskoffie en vitamine C - geloof het niet, deze compositie werkt echt. Het is misschien iets moeilijker dan het gebruik van een kant-en-klare ontwikkelaar, maar het is leuk en onverwacht.

Bij het tekenen van Zen-cirkels is het erg handig om een pen te vinden die je echt leuk vindt. Kunstenaars en illustratoren hebben meestal favoriete tools. Shu Reiner gebruikt meestal een Rotring-pen, terwijl schrijver en illustrator Dan Price Japanse Sakura-stiften gebruikt. Ik werd verliefd op de Pentel-penselen waar manga-artiesten mee werken, en ik vind het nog leuker om er Zen-cirkels mee te tekenen.

Maar algemene voorziening betekent niet alleen gereedschap - het is ook de setting en de omgeving. Mijn dochter stopte bijna met gitaarspelen, maar toen we van leraar veranderden, begon ze niet alleen sneller te leren, maar werd ze ook echt meegesleept. De juiste leraar is erg belangrijk. Hij hoeft geen briljante specialist te zijn - maar laat hem ervoor zorgen dat je jezelf wilt verbeteren in wat je leuk vindt. Net zoals artsen het menselijk lichaam helpen om op eigen kracht te genezen, richten leraren onze aandacht om ons te helpen zelf te leren.

4. Resultaat

Elke vaardigheid zorgt voor een zeker succesvol resultaat - zonder dat zouden we niet willen blijven oefenen. Alleen al het feit dat een vaardigheid, of het nu jongleren is of de stelling van Pythagoras bewijzen met origami, moeilijk lijkt, geeft je een stimulans, en ongeacht je motivatie (je wilt er goed uitzien in de ogen van andere mensen, iets voor jezelf bewijzen - of beide andere) hij moet een duidelijk, ondubbelzinnig en haalbaar succesvol resultaat hebben. Daarom kan koken als geheel niet als een vaardigheid worden beschouwd, maar het koken van een omelet wel; autorijden - nee, maar draaien met de handrem - ja; zeilen in een kajak of kajak - in geen geval, en de uitvoering van een Eskimo-coup - ongetwijfeld.

Hoe duidelijker en visueler het resultaat, hoe meer lof u gewoonlijk krijgt. We snakken allemaal naar aandacht - dit is een essentiële hulpbron. Vanuit een evolutionair perspectief hebben mensen de hulp van anderen nodig om te overleven - altijd, niet alleen in de vroege kinderjaren. In het wild is overleven in een groep veel gemakkelijker dan alleen, en de aandacht van anderen spreekt van het behoren tot een 'stam'. Natuurlijk kan de behoefte aan aandacht verder gaan dan de norm, maar een deel ervan is echt nodig. Zelfs onze eigen aandacht voor onszelf is al resultaat, een aangenaam warm gevoel dat we iets bereikt hebben, ook al weet niemand anders ervan.

Voor sommige mensen kan publieke erkenning een serieuze motiverende factor zijn. Trainer en opleider Steve Chapman maakt zijn promoties publiekelijk bekend en gebruikt angst voor vernedering als motivatie. Deze angst overwint luiheid en verstrooidheid - hier is een goed voorbeeld van het gebruik van één negatieve factor om andere te bestrijden.

Een belangrijke stimulans en tegelijkertijd het resultaat kan een gevoel van nut zijn.

Als je een lekkere maaltijd kunt koken, iemand kunt entertainen, een feestje kunt organiseren, iets kunt repareren, dan kun je deze acties op zich als een beloning zien.

Vaardigheid brengt noodzakelijkerwijs het gevoel een resultaat te bereiken, zelfs een klein resultaat. Tijdens het tekenen van Zen-cirkels merkte ik dat ik vaak de hele pagina ermee vul, maar probeer ze niet te overlappen. Het bubbeleffect is een extra traktatie.

5. Herhaalbaarheid

Je hebt een vaardigheid nodig die eindeloos kan worden herhaald, wat betekent dat het niet te saai, koppig of onveranderlijk mag zijn.

Het belangrijkste is dat het u in staat moet stellen om voortdurend te verbeteren. Door het steeds weer te herhalen, zie je je eigen vooruitgang. En dit is echt geweldig.

Ik heb zo'n activiteit voor mezelf bedacht - elke keer als ik naar een coffeeshop kom, teken ik een kop, lepel en schotel. Soms schets ik zorgvuldig alle details en creëer ik een echt stilleven. En soms heb ik haast en maak ik in een minuut een schematische schets. Het maakt niet uit; het belangrijkste is dat ik dit blijf doen en dezelfde eenvoudige oefening steeds weer herhaal. Ik voel mijn zelfvertrouwen toenemen en ik zie dat de tekeningen beter worden - ik begin dingen op te merken die me eerder niet opvielen. Maar zelfs als ik haast heb, raak ik niet in paniek die ons overweldigt als we bang zijn om iets verkeerd te doen of om de een of andere reden de klus niet af te maken. Deze kleine innerlijke angsten kunnen elke poging om iets nieuws te creëren of te proberen belemmeren, zelfs als je het alleen voor jezelf doet en zonder enige dwang. Vooraf ingestelde tijdlijnen en herhalingen helpen deze zelftwijfelende demonen te verdrijven.

Voor marketeers is de heilige graal het brengen van een spelelement: het is herhaalbaar, maar altijd boeiend, omdat het resultaat elke keer anders is. Te veel voorspelbaarheid is saai. Geen enkele nieuwe omelet is precies hetzelfde als de vorige, zoals een jongleernummer of een Zen-cirkel - en er is altijd een kans dat de volgende keer beter zal verlopen. Dit is de aard van spelen. Om het te laten ontstaan, moet de les zichzelf kunnen herhalen: een roman schrijven is geen vaardigheid, maar een kort verhaal van honderd woorden lang - ja. Everest beklimmen is dat niet, maar het beklimmen van de muur van de lokale klimmuur is ondubbelzinnig.

6. Experimentele mogelijkheden

Het beheersen van elke vaardigheid is een mini-laboratorium, een plek voor talloze experimenten, het uitbreiden en verdiepen van kennis over het onderwerp. Experimenten zijn niet het eigendom van de wetenschap, ze hebben zich eenvoudig deze vorm van nieuwsgierigheid toegeëigend, die van nature kenmerkend is voor de mens.

Door te experimenteren, kunt u smaak toevoegen aan herhaalbaarheid. Je kunt exponentieel verbeteren door dingen te bereiken die 'in de praktijk' te lang zouden duren. Lang geleden heb ik besloten om de J-stroke vaardigheid onder de knie te krijgen, die wordt gebruikt als je de laatste of enige roeier in de kano bent. Deze techniek wordt zo genoemd omdat de roeispaan, van bovenaf gezien, in het water een figuur zou moeten beschrijven die lijkt op de letter J. Ik las alles wat ik nodig had en begon het elke keer als ik me in een boot op de rivier bevond, te proberen. Maar niets werkte voor mij. Toen sprak ik met een specialist, mijn neef Simon, die vroeger lid was van het Olympisch Kanoteam. Hij vertelde bescheiden dat hij zelf C-strokes deed. Ik beschouwde dit als een uitnodiging om te experimenteren en besloot: in plaats van de instructies precies te volgen, kan ik me amuseren met C-, L-, J- en misschien zelfs Z-strokes. En ik werd meteen beter - ik vond mijn eigen manier om harder te roeien.

Elke vaardigheid kan ondersteboven en achterstevoren worden omgedraaid voor vreugde. Zo beheersen ze de variabelen - ze leren hoeveel ze waarden kunnen veranderen en hoe ze elkaar beïnvloeden.

Een van de grootste valkuilen van resultaatgericht leren is dat het proces te snel gaat en je geen tijd hebt om te experimenteren en te dollen.

Ga door met het tekenen van cirkels, het beeldhouwen van schedels en het doen van trucjes op de fiets, maar vergeet het eindresultaat en leer gewoon echt.

Robert Twigger is een Britse schrijver, dichter, filosoof en reiziger. Naar eigen zeggen was hij van jongs af aan geïnteresseerd in alles om hem heen. Daarom heeft Twigger veel gestudeerd en succes geboekt op verschillende gebieden. Het boek Evil White Pyjamas, waarin Robert zijn ervaring beschreef met het lesgeven in aikido in Tokyo, won de auteur de Somerset Maugham Award. Twigger heeft meegewerkt aan de vangst van de langste slang ter wereld en aan het maken van een documentaire over dit avontuur. In 2009-2010 leidde Robert een wandelexpeditie gericht op het oversteken van de Grote Zandzee in de Sahara (ongeveer 700 kilometer lang).

Twigger bewijst met zijn eigen voorbeeld dat je elke vaardigheid kunt leren en verbeteren. In het boek "Micro-masterclasses" deelt hij met de lezers zijn jarenlange ervaring - gedetailleerde instructies over hoe je elke kennis en vaardigheid onder de knie kunt krijgen.