Waarom is het beter om samen te rennen?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Wel of niet rennen met je geliefde helft, een kind of een vriend als steun is aan jou, maar persoonlijk voor mezelf realiseerde ik me dat het toch beter is om te rennen. Ten eerste heb je een ander gemeenschappelijk belang, en gemeenschappelijke familiebelangen zijn goed. Ten tweede erger je je niet meer aan al dat gepraat over hardlopen en alle sportartikelen en gadgets die in huis rondslingeren. Ten derde wil je niet elke keer onopgemerkt verdwijnen als je in het gezelschap van hardlopers bent (en als je soulmate geen introvert is, kun je dit op geen enkele manier vermijden). Uiteindelijk is het goed voor je gezondheid.

Dat wil zeggen, zelfs zonder veel te graven in gezamenlijk hardlopen, zijn er al minstens vier positieve punten, en laten we nu eens kijken wat psychologen hierover zeggen. Dus waarom versterkt sporten de relatie tussen koppels nog meer?

Samen sporten…

Verhoogt het algehele geluk. Laboratoriumstudies hebben aangetoond dat koppels meer intimiteit en tevredenheid voelen in hun relatie, en ook sterker verliefd worden nadat ze samen aan een spannende sportieve uitdaging of activiteit hebben deelgenomen (Aron, Norman, Aron en Hayman, 2000). Lichaamsbeweging is een goed voorbeeld van verkwikkende activiteit die positieve effecten heeft laten zien. Het is fysieke opwinding, niet nieuwheid of uitdaging, die uiteindelijk leidt tot romantische aantrekkingskracht. Daarom verhoogt een gezamenlijk bezoek aan een fitnessclub, stijldansen of gezamenlijk joggen aan de vooravond van een romantische avond de kwaliteit van romantische gevoelens.

Verhoogt de effectiviteit van uw trainingen. Een al lang bestaand concept van de sociale psychologie zegt dat als je iemand hebt terwijl je iets doet, je harder je best doet, dat wil zeggen dat je het (wat het ook is) uiteindelijk beter doet. Zelfs als je je best doet tijdens de les zonder de aanwezigheid van een vreemde, vergroot de aanwezigheid van je romantische partner de impact fantastisch. Maar tegelijkertijd is het de moeite waard eraan te denken dat je geen nieuwe fysieke oefeningen moet doen in het bijzijn van een persoon die je leuk vindt, omdat je het kunt overdrijven en gewond kunt raken. Dit is vaak het geval wanneer je wilt laten zien dat je beter en meer kunt dan normaal. Als dit een nieuwe oefening voor je is, of als je een lange pauze hebt gehad van het sporten, kun je het beste weer in vorm komen met solo-workouts.

Maak ons meer … verliefd.;) Dat wil zeggen, als je net sympathie voor elkaar begint te tonen, kunnen joggen en andere sporten samen het proces van verliefdheid versnellen. Lichaamsbeweging veroorzaakt fysiologische symptomen die vergelijkbaar zijn met die welke optreden bij mensen wanneer ze in de buurt zijn van het object van hun romantische (en niet alleen) verlangen: snelle hartslag en ademhaling en zweterige handpalmen. Deze symptomen weerspiegelen de amoureuze trillingen van een romantische relatie. Aangezien mensen zelden een eenvoudig fysiek verlangen naar bezit scheiden van een romantische relatie, kunt u hiervan in de vroege stadia van uw relatie profiteren om uw aantrekkelijkheid in de ogen van uw partner te vergroten.

Help ons betere resultaten te behalen. Wanneer beide partners fysiek actief zijn en elkaar ondersteunen bij deze activiteit, wordt het gemakkelijker om nieuwe sportprestaties te behalen. Recente onderzoeken hebben aangetoond dat mannen van wie de vrouw hun atletisch vermogen ondersteunt en deelneemt aan hun trainingen, fysiek actiever zijn en betere resultaten behalen. Dat wil zeggen, ze proberen het wanneer ze de steun van een geliefde zien, en dit is erg belangrijk, zowel in elk ander bedrijf als in training, wat behoorlijk moeilijk kan zijn.

En ze vergroten de emotionele band bij koppels. Tijdens een gezamenlijke training schep je extra voorwaarden waarin je je handelen kunt coördineren. Je kunt bijvoorbeeld proberen met je partner in hetzelfde ritme te hurken, of in het been rennen, of gepaarde oefeningen vinden, waarvan er trouwens nogal wat zijn. Dit gedrag creëert non-verbaal toeval, of mimiek, waar jullie beiden baat bij hebben. Non-verbale mimicry helpt mensen zich emotioneel dichtbij te voelen, en degenen die wel contact hebben, hebben de neiging om te melden dat ze zich meer emotioneel verbonden en verbonden voelen met hun partner. Dus samen sporten is niet alleen goed voor je gezondheid, maar helpt ook om een sterkere, meer sensuele en emotionele unie te creëren.

Natuurlijk zijn er tegenovergestelde resultaten, wanneer mensen na gezamenlijk joggen of andere trainingen vloeken of oneens zijn, maar misschien is dit gewoon niet jouw geval of jouw persoon. Het is sowieso het proberen waard, vooral als je nog steeds overweegt om een actieve levensstijl te beginnen.

En vergeet niet om hier gezamenlijke deelname aan wedstrijden toe te voegen, niet alleen in uw stad, maar ook in andere landen. Het is geweldig als een steungroep met je meegaat naar je eerste marathon, ook al bestaat die maar uit één persoon, maar uit de naaste en geliefde. En het is dubbel prettig als deze naaste en geliefde met je meeloopt.

Een voorbeeld uit het persoonlijke leven. Toen we net aan dit project begonnen, rende alleen ik, maar nu heeft Slava me ingehaald en nu probeer ik hem in te halen. We lopen graag samen, tenminste één van ons kan sneller rennen en kan lange afstanden lopen, maar dit niveauverschil is helemaal geen belemmering, aangezien ik weet dat ik dat zeker zal inhalen.;)