Is mariadistel zo nuttig als algemeen wordt aangenomen?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Lifehacker deed onderzoek naar de wonderplant.

Mariadistel (dit is de tweede naam voor mariadistel) wordt als onkruid beschouwd. Wel heel handig. De Mariadistelzaden bevatten verbindingen die gezamenlijk bekend staan als silymarine. Het is een combinatie van flavonoïden met flavonoïden als antioxidanten, krachtige ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen.

Waar is mariadistel precies goed voor?

Gezien het vermogen van flavonoïden om weerstand te bieden aan vrije radicalen en ontstekingen, kan mariadistel een wondervoedsel zijn. In theorie kan het veroudering, infecties, chronische ontstekingen, hart- en vaatziekten, dementie en zelfs kanker bestrijden. Maar in de praktijk is het te vroeg om hierover te praten: vandaag zijn er niet zoveel klinische onderzoeken naar silymarine.

Lifehacker heeft de 7 op wetenschap gebaseerde voordelen van mariadistel verzameld die wetenschappelijk zijn bewezen. Ten minste gedeeltelijk.

1. Beschermt en herstelt de lever

Mariadistel is vooral bekend als een krachtige hepatoprotector op kruidenbasis, een stof die leverschade veroorzaakt door ziekte en toxines kan verminderen. Plantaardige zaadsupplementen worden Silymarine / Silybin en Chronische Leverziekte: Een Huwelijk van Vele Jaren voorgeschreven om de conditie te verbeteren in de volgende omstandigheden:

• verschillende hepatitis;
• alcoholische leverziekte;
• niet-alcoholische leververvetting;
• cirrose;
• kanker Modulerende effecten van silibinine in verschillende celsignaleringsroutes tegen leveraandoeningen en kanker - Een uitgebreid overzicht.

Silymarine liet ook goede resultaten zien met Legalon® SIL: het favoriete middel bij patiënten met acute hepatotoxiciteit door amatoxinevergiftiging zelf als tege-g.webp

Wetenschappers speculeren dat silymarine ontstekingen en leverschade vermindert door zijn antioxiderende eigenschappen.

Niet alle onderzoekers zijn er echter in geslaagd om de hepatoprotectieve activiteit van mariadistel te detecteren. Er is wat meer informatie nodig voordat de reguliere geneeskunde eindelijk verklaart dat mariadistel goed is voor de lever.

2. Vertraagt de veroudering van de hersenen

De mensheid is al heel lang bekend met de mariadistel. Al 2000 jaar wordt het gebruikt door de A Mini Review on the Chemistry and Neuroprotective Effects of Silymarine om een verscheidenheid aan neurologische aandoeningen te behandelen, waaronder de ziekte van Alzheimer en Parkinson.

Gezien de krachtige ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen van silymarine, is het mogelijk dat het het neuroprotectieve potentieel van silymarine van de hersenen echt beschermt tegen aandoeningen van het centraal zenuwstelsel: inzicht in de mechanismen en moleculaire werkingsmechanismen van stress en veroudering.

Dit is al bewezen in dierproeven. Silymarinesuppletie vertraagt leeftijdsgerelateerde mentale achteruitgang, bijvoorbeeld bij ratten. Effect van silymarine op biochemische parameters van oxidatieve stress in de hersenen van oudere en jonge ratten. En Silymarine verminderde de amyloïde β-plaquelast en verbeterde gedragsafwijkingen in een muismodel voor de ziekte van Alzheimer verminderen de symptomen van de ziekte van Alzheimer bij laboratoriummuizen.

Maar tot onderzoek op mensen is het nog niet gekomen. Het is dus niet precies duidelijk hoeveel mariadistel moet worden geconsumeerd om te beschermen tegen dementie.

3. Normaliseert de bloedsuikerspiegel bij diabetes type II

De plantaardige stoffen in Mariadistel werken op dezelfde manier als bepaalde diabetesmedicijnen in The Therapeutic Potential of Milk Thistle in Diabetes, en helpen de insulinegevoeligheid te verbeteren en de bloedsuikerspiegel te verlagen.

Bovendien kan Silymarine in Type 2 Diabetes Mellitus: A Systematic Review and Meta - Analysis of Randomized Controlled Trials het risico op het ontwikkelen van diabetische complicaties zoals nierziekte verminderen.

Ondanks deze bevindingen ontbreekt het nog steeds aan onderzoek om het gebruik van mariadistel voor diabetes type II sterk aan te bevelen. Maar ze zijn aan de gang.

4. Versterkt botten

Experimentele studies in reageerbuizen en op dieren hebben aangetoond dat silymarine de antiosteoclastische activiteit van mariadistelextract stimuleert na ovariëctomie om oestrogeendeficiëntie te onderdrukken - veroorzaakte osteoporose botmineralisatie - ze worden sterker. Dit kan gunstig zijn voor mensen die lijden aan osteoporose.

5. Kan de productie van moedermelk verhogen

In de volksgeneeskunde wordt mariadistelthee aanbevolen voor zogende vrouwen als middel om de productie van moedermelk te helpen verhogen. En misschien is het dat ook echt.

Een gerandomiseerde gecontroleerde studie vond klinische werkzaamheid, veiligheid en verdraagbaarheid van BIO-C (gemicroniseerde silymarine) als een galactagogue: jonge moeders die 63 dagen lang dagelijks 420 mg silymarine namen, produceerden 64% meer melk dan degenen die een placebo kregen.

Helaas is dit onderzoek het enige. Verder bewijs is nodig om de werkzaamheid van mariadistel definitief te bevestigen.

6. Helpt bij het omgaan met acne

Er is een aanname, Oxidatieve stress bij acne vulgaris, dat een van de leidende rollen bij de vorming van acne wordt gespeeld door oxidatieve stress - schade aan huidcellen door vrije radicalen. Omdat mariadistel krachtige antioxiderende eigenschappen heeft, zou het gebruik ervan in theorie acne kunnen verlichten.

De theorie wordt bevestigd door de praktijk. Uit een onderzoek naar de effecten van orale antioxidanten op het aantal laesies die verband houden met oxidatieve stress en ontsteking bij patiënten met papulopustulaire acne, bleek bijvoorbeeld dat mensen die gedurende 8 weken 210 mg silymarine per dag slikten, een vermindering van 53% van de acne hadden.

Kan melkdistel schade toebrengen?

Mariadistel Gebruik, Voordelen & Dosering is in de meeste gevallen veilig. Dit geldt voor doses tot 420 mg silymarine per dag - grote zijn gewoon niet getest.

Sommige mensen kunnen echter individuele reacties op de Mariadistelplant hebben:

• opgeblazen gevoel, misselijkheid, diarree of obstipatie;
• Jeukende huid;
• hoofdpijn.

Soms zijn er meer ernstige gevolgen mogelijk. Artsen raden de volgende categorieën mensen aan om medicijnen van mariadistel (silymarine) te weigeren:

• Voor degenen die allergisch zijn voor een plant van de Compositae-familie: ambrosia, kamille, goudsbloemen, chrysanten. Bij dergelijke mensen kan mariadistel een allergische reactie veroorzaken, tot aan een anafylactische shock.
• Vrouwen gediagnosticeerd met endometriose, baarmoederfibromen, borst-, baarmoeder- of eierstokkanker. Er wordt gespeculeerd dat mariadistel de oestrogeenspiegels verhoogt, en dit kan de ontwikkeling van de ziekte versnellen.

Beperkte klinische onderzoeken tonen aan dat mariadistel niet schadelijk is voor aanstaande moeders en hun baby's. Maar voor een eenduidige bevestiging van de beveiliging zijn nog aanvullende gegevens nodig. Stop daarom met het innemen van mariadistelmedicijnen als u een, zelfs minimale, bijwerking opmerkt.

Mensen met diabetes moeten ook voorzichtig zijn. Mariadistel kan de bloedsuikerspiegel drastisch verlagen en tot hypoglykemie leiden.

Is het de moeite waard om Mariadistel te nemen en hoe het te doen?

Ja, als u geen van bovenstaande contra-indicaties en bijwerkingen heeft en als uw arts het niet erg vindt.

Je kunt mariadistel kopen in de vorm van tabletten of capsules, vloeibaar extract, gedroogd gemalen fruit of meel - dit is de naam van het poeder gemaakt van gemalen zaden. Elk type verpakking heeft zijn eigen hoeveelheid silymarine, dit staat meestal op de verpakking aangegeven.

Om een genezend effect te krijgen, moet u 200-400 mg silymarine per dag innemen. Het zijn deze doses die Milk Thistle Uses, Benefits & Dosage in de meeste bestaande klinische onderzoeken voorkomen.