De herfstblues bestrijden met kleur

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Het is wetenschappelijk bewezen dat kleur een psychologisch en fysiologisch effect heeft op een persoon. In een blauwe kamer zal de slaap bijvoorbeeld dieper en rustiger zijn dan in een rode, omdat blauw ontspant, de hartslag vertraagt en de bloeddruk verlaagt. Rood werkt op de tegenovergestelde manier op het lichaam. In het dagelijks leven kunnen we ook color life hacks gebruiken. Bijvoorbeeld om jezelf te helpen het herfstweer met een glimlach te overleven.

1. Verwijder al het grijs en vervaagd

In een enorme grijze trui met uitgestrekte mouwen is het goed om verdrietig op de vensterbank te wachten op de lente. Maar het is onwaarschijnlijk dat u zich levend zult kunnen voelen. Gooi vervaagde coltruien en modderkleurige broeken weg om te voorkomen dat ze opgaan in een droevige omgeving. En als je echt een grijze jurk wilt, laat het dan zijn met een metallic glans of een interessante, licht stoffige tint.

2. Koop een sjaal of handschoenen in een sappige oranje of gele kleur

Een helder accessoire zal de aandacht trekken en anderen aan het lachen maken, en een warme kleur zal wakker worden en het lichaam doen herleven. Citrustonen verbeteren de stemming, stimuleren de eetlust en versnellen de hartslag.

3. Draag vaker rode kleding

Rood verlaagt de niveaus van het hormoon cortisol, dat een reactie is op stress. Cortisol maakt het lichaam alert, verscherpt de reactiesnelheid tot het uiterste, hoewel het gaandeweg spierweefsel afbreekt tot glucose om meer energie vrij te maken. Dus constante stress en hoge cortisolspiegels zijn slecht. Hoe minder cortisol in het lichaam, hoe rustiger we ons voelen. Daarnaast worden mensen in het rood door ons gezien als sterke en zelfverzekerde persoonlijkheden.

4. Draag gestreepte sokken of felgekleurd ondergoed

Als je je schaamt om met een citroensjaal naar buiten te gaan of in een rode jurk op kantoor verschijnt, moet je jezelf niet forceren. Kleur beïnvloedt ons, zelfs als we het niet direct zien. Rode lingerie die alleen jij kent, geeft je een gevoel van vertrouwen. Dus als je een verantwoordelijk sollicitatiegesprek hebt, draag dan gerust comfortabel licht ondergoed en voel je onweerstaanbaar.

5. Omring jezelf met de kleuren van de warme helft van het spectrum

Pruim, pistache, olijf, honing … Kleuren met een gele of rode basis warm, herleven, geven een gevoel van comfort. En tussen de vele tinten kunnen zelfs tegenstanders van rood iets van hun gading kiezen.

6. Verwen jezelf met kleur in het interieur

Haast je niet om de kamer geel te schilderen. In het schemerige herfstlicht krijgen de gele muren een ongezonde groenachtige tint. Maar lichte gordijnen, kussens van warme fruitbloemen of een deken in een vrolijke kooi zorgen voor de juiste sfeer.

7. Neem je favoriete kopje mee naar je werk

Helaas kunnen we de gordijnen of vloerbedekking op kantoor niet verwisselen, de werkstoel stofferen met een stof van giftige groene erwten, of saai behang opnieuw lijmen. Maar een lichte, comfortabele kop zorgt ervoor dat u zich thuis voelt en u midden op de dag een beetje kunt ontspannen.

8. Kook sinaasappel- of perenjam

Ik wed dat je nog niet zo'n avond hebt doorgebracht. Maar tevergeefs. Activiteiten die geen verband houden met routinematige taken, brengen ons plezier. Nieuwe vaardigheden maken je gelukkiger en geven je nog een reden om trots op jezelf te zijn. Het voorbereidingsproces is aromatherapie voor thuis met een praktisch resultaat. Kant-en-klare confituur kan in schattige potjes worden bewaard en 's ochtends jezelf en je dierbaren verwennen met warme toast met boter en jam. Zo'n licht ontbijt bezorgt je de hele dag plezier.