2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06
De resultaten van een 23-jarige studie zijn gepubliceerd.
We hebben allemaal gehoord dat fysieke activiteit het leven verlengt. De resultaten van een recent onderzoek verbaasden zelfs de wetenschappers die het hebben uitgevoerd.
Lichamelijke inactiviteit is waarschijnlijker dodelijk voor u dan hypertensie, diabetes of roken. Nooit eerder was deze verklaring zo waarheidsgetrouw en objectief als nu.
Wael Jaber Cleveland Clinic cardioloog en hoofdonderzoeksauteur
Onderzoekers keken naar gegevens van 122.007 patiënten die van 1 januari 1991 tot 31 december 2014 loopbandtests ondergingen in de Cleveland Clinic. Het doel was om erachter te komen hoe beweging de algehele mortaliteit beïnvloedde.
Het bleek dat elke belasting leidt tot een toename van de levensverwachting. Wetenschappers zijn altijd bezorgd geweest dat te krachtige lichaamsbeweging kan bijdragen aan een verhoogd risico op vroegtijdig overlijden. Het onderzoek liet echter het tegenovergestelde beeld zien.
Het positieve effect van fysieke activiteit werd waargenomen in alle leeftijdsgroepen, zowel bij mannen als bij vrouwen, en bij de laatste was het meer uitgesproken. De vergelijking met een zittende groep was schokkend.
Personen die slecht presteren op een loopbandtest hebben een risico op vroegtijdig overlijden, bijna het dubbele van het risico van mensen met nierfalen bij dialyse.
Wael Jaber
Deze studie is uniek, niet alleen vanwege het enorme aantal proefpersonen, maar ook vanwege de objectiviteit: wetenschappers vertrouwden niet op de woorden van patiënten over hoe actief ze zijn, maar op testscores. Zo zien de cijfers eruit:
- Bij zittende mensen is het risico op vroegtijdig overlijden 500% hoger dan bij actieve mensen.
- De kans om te overlijden door constant zitten is ongeveer drie keer groter dan door roken.
- Mensen die weinig bewegen, hebben een 390% hoger risico op vroegtijdig overlijden dan mensen die regelmatig aan lichaamsbeweging doen.
Krachtige argumenten om meer beweging in je leven te brengen.
Aanbevolen:
5 problemen die een zittende levensstijl veroorzaakt en hoe deze op te lossen
Zittend werk kan niet alleen leiden tot gewichtstoename, maar ook tot depressie en het risico op kanker. We zoeken uit hoe we de negatieve gevolgen ervan kunnen verminderen
Is het gevaarlijk om een waterpijp te roken?
Waterpijp is een rookapparaat waarbij de rook van tabak door de vloeistof gaat en pas daarna naar de longen gaat. Begrijpen of waterpijpen veilig zijn
Een gezonde levensstijl is geen garantie voor een goede gezondheid
Een gezonde levensstijl kan niet garanderen dat u vrij bent van gezondheidsproblemen. Er zijn andere, belangrijkere factoren die onze toestand beïnvloeden
Waarom een zittende levensstijl slecht is voor je hart
Hoe meer tijd u nog doorbrengt, hoe groter de kans dat u een hartaandoening krijgt. En het risico wordt bijna niet verminderd, zelfs niet als je sport
Hoe een roker te straffen. Deel 2. Waar anders is het verboden om te roken
Op 1 juni 2014 treden nieuwe bepalingen van de antitabakswet in werking. Nu is roken niet alleen verboden in liften, speeltuinen en andere openbare plaatsen, maar ook in bars, restaurants en langeafstandstreinen. In dit artikel vindt u praktisch advies over hoe u rokers kunt bestrijden en hoe u deze wet kunt laten werken.