Hoe eenzaamheid het lichaam beïnvloedt

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Aristoteles sprak over het feit dat de mens een sociaal dier is. Psychologen geloven dat deze eigenschap de reden is voor het succes van onze soort. Er zit echter ook een keerzijde aan de constante behoefte in de samenleving: isolement en eenzaamheid zijn schadelijk voor ons. Genetisch wetenschapper Steve Cole sprak over hoe eenzaamheid het lichaam precies schaadt.

Alleen zijn en je eenzaam voelen zijn helemaal niet hetzelfde. Eenzaamheid is het gevoel dat we minder zinvolle sociale connecties hebben dan we zouden willen. Alles is natuurlijk individueel. Voor iemand is het voor een comfortabel bestaan voldoende om één naaste persoon te hebben, voor anderen is tien niet genoeg. Wetenschappers merken echter op dat de laatste tijd steeds meer mensen zich eenzaam voelen. Ervaren sociaal isolement, evolutionaire fitheid en gezondheidsresultaten: een levenslange benadering. …

Eenzaamheid is een unieke voorspeller van leeftijdsgebonden verschillen in systolische bloeddruk. en vrouwen, eenzaamheid en incidente coronaire hartziekten. … Het blijkt dat eenzaamheid ons hart breekt in de letterlijke zin van het woord.

Bovendien bleek uit een meta-analyse van 70 onderzoeken uit 2015 dat eenzaamheid het risico op overlijden met 26% verhoogde. Eenzaamheid en sociaal isolement als risicofactoren voor sterfte. … En bijvoorbeeld, depressie en angststoornis verhogen het risico op overlijden slechts met 21%. Verband tussen psychische nood en sterfte.

Eenzaamheid is veel meer dan hartzeer. Het is een biologische wond die de vernietiging van cellen in het lichaam veroorzaakt.

Steve Cole

Hoe eenzaamheid wordt weerspiegeld op cellulair niveau

In 2007 deed Cole, samen met andere wetenschappers van de Universiteit van Californië, een interessante ontdekking. Het bleek dat de cellen van degenen die lijden aan chronische eenzaamheid er anders uitzien. Wetenschappers hebben twee grote genetische verschillen opgemerkt tussen eenzame en niet-eenzame mensen.

1. Bij eenzame mensen zijn de genen die verantwoordelijk zijn voor de ontstekingsreactie van het lichaam veel actiever. En dit is behoorlijk gevaarlijk. Ja, ontsteking is noodzakelijk voor het lichaam om met het trauma om te gaan. Maar als de ontsteking constant optreedt, creëert het een uitstekende omgeving voor de ontwikkeling van atherosclerose, cardiovasculaire en neurodegeneratieve ziekten en uitgezaaide kanker. "Dit is een van de redenen waarom alleenstaanden vatbaarder zijn voor deze ziekten", zegt Cole.
2. Tegelijkertijd wordt de activiteit onderdrukt van een groep genen die verantwoordelijk is voor de bestrijding van virale infecties. Deze genen zijn verantwoordelijk voor de productie van speciale eiwitten - interferonen van het eerste type, die de vermenigvuldiging van virussen in het lichaam voorkomen.

Het verhogen van de ontstekingsreactie tijdens stress is volkomen logisch. Maar waarom wil het lichaam geen virussen bestrijden?

Volgens Cole is dit een biologische afweging. Het lichaam bestrijdt bacteriën meestal door middel van ontstekingen. Maar de typische reactie op virussen creëert een voedingsbodem voor bacteriën. Daarom maakt het lichaam een keuze welke van de twee reacties wordt geactiveerd.

Over het algemeen is Cole van mening dat de reactie op chronische eenzaamheid niet veel verschilt van de reactie op andere bronnen van chronische stress - een lage sociaaleconomische status of PTSS.

Cole's bevindingen, ondersteund door andere onderzoekers Eenzaamheid, eudaimonia en de menselijke geconserveerde transcriptionele reactie op tegenspoed. geven aan dat eenzame mensen meer vatbaar zijn voor chronische ziekten en minder geneigd zijn om met ziekte om te gaan. Dit verklaart gedeeltelijk de verhoogde sterfte onder alleenstaanden.

Dit is natuurlijk niet de enige reden. Natuurlijk is het leven makkelijker als er iemand is die je naar de dokter kan brengen of je kan ondersteunen in een moeilijke situatie.

Eenzaamheid is een vicieuze cirkel. Hoe meer geïsoleerd we ons voelen, hoe meer we ons bedreigd voelen. En hoe meer het lijkt alsof iets ons bedreigt, hoe meer we streven naar isolement.

Hoe de effecten van eenzaamheid te voorkomen?

Sommige onderzoeken tonen aan dat cellulaire symptomen verbeteren wanneer gevoelens van eenzaamheid verdwijnen. Op mindfulness gebaseerde training voor stressvermindering vermindert eenzaamheid en pro-inflammatoire genexpressie bij oudere volwassenen. … Cole is echter van mening dat er nog steeds onvoldoende bewijs is dat proberen iemand minder eenzaam te maken daadwerkelijk helpt.

Pogingen om mensen de zin van het leven terug te geven, zijn effectiever. Een liefdadigheidsinstelling uit Los Angeles brengt bijvoorbeeld alleenstaande senioren en basisschoolleerlingen samen. Senioren helpen en begeleiden scholieren bij hun lessen, waardoor ze een doel hebben en zich gezonder voelen.

Natuurlijk heeft het lichaam af en toe stress nodig. En eenzaamheid is soms nodig voor ons. Periodes van eenzaamheid gedurende het hele leven zijn volkomen natuurlijk.

Maar volgens Cole verandert eenzaamheid nu in een epidemie die bestreden moet worden. Het is zelfs nog gevaarlijker voor de gezondheid dan angst en depressie, waar we meestal bang voor zijn.