Wat als je niet kunt aankomen?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Dit wordt beïnvloed door verschillende factoren - we analyseren ze allemaal.

Deze vraag is gesteld door onze lezer. Je kunt je vraag ook aan Lifehacker stellen - als het interessant is, zullen we zeker antwoorden.

Ik wil aankomen, maar het lukt mentaal of psychisch niet - vanwege het uiteenvallen van mijn ouders, stress op het werk. Hoe kan ik het doen?

Anoniem

Hallo! Gewichtsverlies en moeilijk aankomen kan te wijten zijn aan zowel medische als niet-medische problemen, en soms een combinatie van beide. Dit is in ieder geval een signaal dat onmiddellijke aandacht vereist.

Moderne studies Genen, Gedrag en de Sociale Omgeving, Onderzoek vooruitgang in metabolisme, Risicofactoren voor Eetstoornissen geven aan dat verschillende factoren gewichtstoename beïnvloeden: genetische, biologische, gedragsmatige (inclusief voedingsgewoonten). Moeite met eetlust, gewichtstoename of eetproblemen kunnen de oorzaak van het probleem zijn.

Wat zijn de redenen voor ondergewicht?

fysiologisch

1. Ontwikkeling van ernstige ziekten

Soms kan gewichtsverlies gepaard gaan met bijvoorbeeld de ziekte van Addison De ziekte van Addison is een zeldzame endocriene aandoening die ervoor zorgt dat de bijnieren hun vermogen om voldoende hormonen te produceren, verliezen., oncologische aandoeningen, spijsverteringsstoornissen, reuk en/of smaak, diabetes type I, hyperthyreoïdie, HIV.

2. Verlies van spiermassa

Dit gebeurt als u uw spieren niet gebruikt als gevolg van een blessure, beroerte, brandwonden, osteoporose, artrose, reumatoïde artritis, multiple sclerose of zenuwbeschadiging.

3. Aandoeningen van het endocriene systeem

Vaak is gewichtsverlies en het onvermogen om terug te keren naar een gezond niveau te wijten aan een onbalans van dergelijke hormonen: insuline (reguleert de glucosespiegels, beïnvloedt honger), leptine (verantwoordelijk voor eetlust en verzadiging), ghreline (verantwoordelijk voor hongersignalen), cortisol (verhoogt het hongergevoel), eetlust in tijden van stress), adrenaline (versnelt de stofwisseling als reactie op emotionele opwinding), oestrogeen (verantwoordelijk voor de afzetting van vetweefsel) en thyroxine (versnelt de stofwisseling).

5. Kenmerken van genetica

Het is belangrijk om rekening te houden met de genetische aanleg voor een hoog of laag gewicht. Nu de genetische en epigenetische aspecten van obesitas en metabool syndroom, de mogelijkheden van preventie in de kindertijd, genetische en omgevingsbijdragen aan gewicht, lengte en BMI vanaf de geboorte tot 19 jaar: een internationale studie van meer dan 12.000 tweelingparen met meer dan 600 genen zijn onderscheiden, in staat om het gewicht te beïnvloeden.

mentaal

1. Stemmingsstoornissen

Bijvoorbeeld stemmingsstoornissen zoals depressie en angststoornis.

2. Eetstoornissen

Eetstoornissen, of EDI, zijn dodelijk en moeilijk te behandelen. Want RNP (bijvoorbeeld anorexia nervosa en boulimia nervosa) worden gekenmerkt door angst voor gewichtstoename, waarbij veel belang wordt gehecht aan uiterlijk, negatieve opvattingen over hun gewicht en lichaamsvorm.

Gedragsmatig

1. Kenmerken van levensstijl

Vegetarische of veganistische diëten kunnen het bijvoorbeeld onmogelijk maken om aan te komen omdat het lichaam niet alle voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft. Overmatige lichamelijke activiteit kan ook leiden tot problemen bij het aankomen.

2. Drugs- en alcoholmisbruik

Het beïnvloedt de metabolische functie van een persoon. Wanneer alcohol bijvoorbeeld het lichaam binnenkomt, wordt het afgebroken en wordt het vermogen van het lichaam om voedingsstoffen te produceren verstoord, irriteert het de darmen en vertraagt het het verteringsproces. Dit kan verlies van eetlust en verstoring van het spijsverteringskanaal veroorzaken. Alcohol bevat veel calorieën en kan in sommige gevallen leiden tot gewichtstoename, maar bij langdurig gebruik veroorzaakt het nog steeds gewichtsverlies.

Middelengebruik beïnvloedt eetlust, lichamelijke activiteit en stofwisseling. Afhankelijk van hoe ze werken, zullen bepaalde groepen medicijnen de controle verminderen en leiden tot overeten, terwijl andere de eetlust onderdrukken, de stofwisseling versnellen en gewichtsverlies bevorderen.

Wat te doen om aan te komen?

Het hulpprogramma wordt opgebouwd afhankelijk van de oorzaak van de moeilijkheden bij het verkrijgen van een gezond lichaamsgewicht. Het is noodzakelijk om onderzoeken uit te voeren, de body mass index en de hoeveelheid gewichtsverlies op een bepaald moment te bepalen.

Wat de reden voor gewichtsverlies en moeilijkheden bij het aankomen ook is, het duidt op een slechte werking van het lichaam en leidt tot een slechte gezondheid. Daarom raad ik je aan om een specialist te raadplegen als je binnen 6-12 maanden meer dan 5% lichaamsgewicht verliest en je body mass index lager is dan 18,5.

Allereerst is het de moeite waard om een therapeut te bezoeken - hij zal de nodige onderzoeken voorschrijven en een fysiologische ziekte uitsluiten als de oorzaak van een laag lichaamsgewicht. Ga dan naar een endocrinoloog - hij zal het werk van je hormonale systeem controleren.

Stel vervolgens een voedingsplan op met uw diëtist en raadpleeg een klinisch psycholoog om uw toestand te diagnosticeren en hulp te plannen. Als u een eetstoornis of stemmingsstoornis heeft, wordt u doorverwezen naar een psychiater voor medicatieondersteuning.