In iedereen leeft een creatief mens: 7 oefeningen die de innerlijke schepper wakker maken

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

In dit artikel leer je welke oefeningen je moet doen om de creatieve spier te ontwikkelen, en krijg je algemene aanbevelingen over wat je moet doen om de innerlijke schepper te laten groeien en ontwikkelen.

"Ik ben geen creatief persoon, het is me niet gegeven", zeggen velen van ons, terwijl ze de tekenfilms van straatartiesten bewonderen of luisteren naar een patty hippie die een Radiohead-nummer zingt in de overgang. Maar er is goed nieuws: het laatste wetenschappelijke onderzoek suggereert dat alle mensen hetzelfde zijn en dat er in ieder van ons een schepper leeft. Daarom is de zin "Ik ben geen creatief persoon" is gewoon een handig excuus om lui te zijn.

De mythe van een creatieve inslag is lang gecultiveerd en zorgvuldig bewaakt in bohemen. Kunstenaars, muzikanten, acteurs, ontwerpers en zelfs gemiddelde tekstschrijvers houden ervan om eruit te zien alsof ze tot een ander ras behoren, en tijdens het werk worden ze tenminste door de hand van God bewogen. De standaard van een creatieve persoonlijkheid is een kruising tussen Lady Gaga en Aguzarova, die gisteren naar de maan zou vliegen, vandaag breekt ze de hitlijsten met een nieuw nummer, en morgen geeft ze een interview over de voordelen van meditatie in een grappige kokoshnik. En om te beginnen met creëren, moeten we door negen cirkels van de hel gaan, minstens drie keer slapen, drugsrehabilitatie ondergaan en gaan mediteren in de Tibetaanse bergen.

Wetenschappelijk onderzoek verwerpt elke verdeling van de creatieve en zakelijke arbeidersklasse

Wat kan ik zeggen als er in de moderne bedrijfsomgeving een kunstmatige verdeling is in 'creatieve' en 'zakelijke' types die zich tot elkaar verhouden als studenten van Griffoendor en Zwadderich. Bijna alle onderzoeken naar creativiteit die de afgelopen 50 jaar zijn uitgevoerd, wijzen deze verdeling echter af: de creatieve spier heeft niets te maken met genetica, of met het niveau van intelligentie, of met persoonlijkheidskenmerken.

Zo nodigden wetenschappers tijdens een experiment bij het Institute of Diagnostics and Personality Research (IPAR) enkele tientallen succesvolle vertegenwoordigers van verschillende creatieve beroepen uit voor de conferentie. In de loop van enkele dagen hebben ze vele tests doorstaan, die niet echt duidelijk maakten waar ze moesten zoeken naar creatieve neigingen. De enige gemeenschappelijke kenmerken van de proefpersonen zagen er als volgt uit: balans in persoonlijke kenmerken, intelligentie bovengemiddeld, openheid voor nieuwe ervaringen en neiging tot het kiezen van complexe opties. Zoals je kunt zien, niets bijzonders.

Er is geen creatief persoonlijkheidstype

Toen begonnen de koppige jongens in witte jassen te zoeken naar creatieve neigingen in de persoonlijke kwaliteiten van een persoon: er werd een enorme hoeveelheid informatie verzameld over de uitstekende makers van de 20e eeuw, waarna elk de virtuele test "vijf-factor persoonlijkheidsmodel" doorstond ". Wetenschappers hoopten dat creatieve mensen scheef zouden zijn in een van de vijf persoonlijke kenmerken (openheid voor ervaring, consciëntieusheid, extraversie, welwillendheid en neuroticisme), maar opnieuw met een vinger naar de lucht - onder de proefpersonen waren neurotici, en extraverte, en welwillende dronkaards, en nog veel meer die. Conclusie: er is geen creatief persoonlijkheidstype.

Nadat ze de psychologie hadden verlaten, gingen ze op zoek naar de creatieve spier in het menselijk brein. Onderzoekers gaven niets om Einsteins verzoek om crematie en onmiddellijk na de dood van het genie klommen om zijn schedel te bestuderen. En nogmaals, teleurstelling: het brein van de beroemde natuurkundige was niet anders dan het brein van een professionele honkbalspeler of een dakloze man die werd aangereden door een auto. De derde ronde van katapultschieten op de vliegtuigen is voorbij, wetenschappers "branden" met een score van 3: 0.

Er is geen correlatie tussen gencode en creativiteit

Toen psychologen, fysiologen en gewoon iedereen die niet onverschillig was in een gebroken dal bleven, begon de genetica, die eerder tevergeefs had geprobeerd het gen voor ouderdom en het gen voor overgewicht te vinden, het probleem op te lossen. Om het verschil in genen en de invloed van opvoeding uit te sluiten, bestudeerden de wetenschappers alleen gezinnen met tweelingkinderen. Marvin Reznikoff's groep onderzocht het Connecticut Twins Registry sinds 1897 en stelde een team van 117 tweelingen samen en verdeelde ze in twee groepen (identiek en dubbelzijdig). De resultaten van twee dozijn tests toonden aan dat er geen correlatie is tussen de gencode en creativiteit. 4: 0, en dit is bijna Argentinië en Jamaica.

In de afgelopen 50 jaar van dergelijke experimenten is er een wagen en een kleine kar geweest. In zijn boek The Muse Will Not Come citeert David Brooks nog een dozijn verwijzingen naar mislukte pogingen om de aard van de creatieve spier te vinden en concludeert hij dat creatief denken, net als elke andere vaardigheid, door training kan worden gepompt.

Training creatief denken

Ochtendpagina's

Zo oud als de wereld, maar een effectieve methode. Zodra we wakker worden, pakken we een notitieboekje met een pen en beginnen we te schrijven. Het maakt niet uit of het een verhaal is over Godzilla die in Tokio wandelt, een essay over een warme deken of een slaperige analyse van de geopolitiek van Mongolië. Het belangrijkste is om gewoon te schrijven en nergens aan te denken. De norm voor een ochtendbrief is drie notitieboekjes of 750 woorden. Je kunt het hulpmiddel en de trommel op de toetsen gebruiken, maar ervaren krabbels raden je aan om het op de ouderwetse manier te doen - met een pen op papier.

Wat als

Dit is niet eens een methode, maar een simpele vraag die Stanislavsky elke beginnende acteur dwong te stellen. "Wat als" kan worden toegepast op elk bekend object, onderdeel of handeling. Wat als het verhaal in het boek bijvoorbeeld in foto's werd verteld? Dus de strip was geboren. Of wat als we, in plaats van wereldnieuws, praten over wat gewone mensen belangrijk vinden? Zo verscheen de gele pers.

Deze methode ontwikkelt perfect de verbeelding en is eigenlijk een trigger voor elk creatief proces. En het is erg leuk om rare vragen te stellen. Wat als alle mensen bloed dronken? Wat als de president van het land een grappige man was met de manieren van een dictator uit een bananenrepubliek?

Een woord verpletteren

In het brein van een volwassene is er een rigide systeem van symbolen, die bij de eerste gelegenheid graag beoordelingen geeft en labels plakt op alles eromheen. Als gevolg van deze automatisering besparen de hersenen middelen, maar dit is ook de belangrijkste reden voor smal en formeel denken. Als we nieuwe woorden bedenken, dwingen we de hersenen om rationeel denken uit te schakelen en fantasie aan te zetten. De techniek stamt uit de kindertijd en is uiterst eenvoudig: we nemen twee willekeurige woorden, combineren ze tot één en proberen ons dan voor te stellen hoe het eruit zou zien in het leven. Bad + Toilet = Badkuip, Kim + Kanye = Kimye.

Torrance-methode:

De methode is gebaseerd op doodles - krabbels van hetzelfde type die in een tekening moeten worden omgezet. Teken op een vel papier dezelfde symbolen op een rij (cirkel, twee cirkels, een spijker, een kruis, een vierkant, enz.). Dan zetten we de verbeelding aan en beginnen te tekenen.

Voorbeeld. Een cirkel kan het schild van Captain America zijn, een kattenoog of een munt van 5 kopeken, en een vierkant kan een spookhuis of kunstwerk zijn. Het ontwikkelt niet alleen verbeeldingskracht, maar ook doorzettingsvermogen in het zoeken naar ideeën, aangezien elke nieuwe doodle een wedstrijd met zichzelf is.

Focal Object Methode

De methode bestaat uit het vinden van verbanden tussen het hoofdidee en willekeurige objecten. We openen bijvoorbeeld een boek op een willekeurige pagina, pakken 3-5 woorden die ons het eerst opvielen en proberen ze te verbinden met het onderwerp waar we aan denken. Het boek kan worden vervangen door een tv, videogame, krant of iets anders. Werkt geweldig wanneer het denkproces door traagheid beweegt.

Gordons analogieën

Dit is niet de gemakkelijkste om te leren, maar wel een zeer krachtige methode. William Gordon geloofde dat er een schat aan creatieve ideeën ligt in het zoeken naar analogieën, die hij in vier groepen verdeelde.

• directe analogie: op zoek naar een analogie met een object in de omringende wereld. Op een weegschaal van je kot naar het land.
• Symbolisch: op zoek naar een analogie die de essentie van het object in een notendop beschrijft.
• Fantastische analogie: we bedenken een analogie, waarbij we de beperkingen van de objectieve werkelijkheid buiten de haakjes laten.
• persoonlijke analogie: proberen op de plaats van het object te gaan staan en de situatie door de ogen van het object te bekijken. Hoe zit bijvoorbeeld de stoel waarop we zitten?

Indirecte strategieën

Dit is een heel vreemde en interessante manier die Brian Eno en Peter Schmidt bedachten om een vermoeid brein uit een creatieve stupor langs geheime paden te krijgen. De essentie van de methode: we hebben 115 kaarten waarop adviezen staan geschreven. En het advies is nogal vreemd: "Verwijder de dubbelzinnigheid en zet ze om in details", "Massage je nek" of "Gebruik een oud idee." De truc is dat er geen directe instructies voor actie zijn, en in elk advies kunnen twee mensen twee verschillende oplossingen voor het probleem zien. Je kunt de kaarten zelf maken en bijvoorbeeld in een vaas schenken of online tips gebruiken. Bijvoorbeeld,.

Algemene aanbevelingen voor de innerlijke schepper om te groeien en zich te ontwikkelen

Houd vast aan een dagelijkse routine

In zijn laatste werk, What I Talk About When I Talk About Running, ontkracht Haruki Murakami de mythe van de creatieve spelbreker door te vertellen hoe strikte dagelijkse routines (wakker worden om 5 uur 's ochtends, lichten uit om 10 uur 's avonds) de belangrijkste katalysator werden voor zijn uitvoering. De geest heeft de neiging om grillig te zijn en excuses te vinden voor zijn eigen luiheid, en het volgen van het regime haalt hem uit zijn comfortzone en leert hem met een halve draai aan te zetten.

Verwaarloos andere creatieve bezigheden niet

Tekenen, schrijven, gitaar leren spelen of dansen. Elke creatieve activiteit houdt de hersenen in goede conditie, en hun afwisseling verandert de aandacht en stelt je in staat antwoorden te vinden op nogal onverwachte plaatsen.

Studies tonen aan dat meer dan een derde van de Nobelprijswinnaars in de literatuur een andere kunstvorm heeft beoefend - schilderen, theater of dans. Einstein noemde muziek zijn tweede passie, en als hij geen natuurkundige was geworden, zou hij hoogstwaarschijnlijk naar de violist zijn gegaan.

Geef niet op

Als dingen niet van de grond komen, toon dan doorzettingsvermogen. Zo zegt schrijver Rodie Doyle dat hij tijdens een stupor onzin begint uit te storten die op papier in hem opkomt. Na een tijdje stoppen de hersenen met duwen en protesteren en gaan ze gewoon uit, waardoor er gedachtenstromen naar buiten komen. En Hemingway kon, toen hij ging zitten om een roman te schrijven, tientallen versies van de eerste zin schrijven totdat hij degene vond die hij geloofde. Daarna ontwikkelde hij de actie.

Laat je niet ophangen

Als volharding niet helpt, gaan we de andere kant op. Maak een wandeling, doe iets afgeleid, communiceer met andere mensen. Er is een theorie volgens welke alles al lang is uitgevonden, en het creatieve proces bestaat alleen uit een combinatie van deze ideeën. En als de antwoorden in ons verborgen zijn, hoef je je alleen maar af te stemmen op de juiste golf en ze te horen. Je kunt in de zon in de lotushouding zitten, geconcentreerd de afwas doen, wandelen in het bos luisterend naar ambient muziek, of gaan springen naar een rockconcert. Het belangrijkste is om te doen wat ons in staat stelt de interne dialoog uit te schakelen en ons op het moment te concentreren.

Behandel creativiteit als een spel

Creativiteit is in de eerste plaats leuk. Neem het niet te serieus. Laat me uitleggen waarom. In 2001 vond een experiment plaats aan het Maryland College waarbij studenten de muis door een doolhof moesten leiden dat net als in de kindertijd was getekend. De leerlingen van de eerste groep liepen naar voren naar een stuk kaas (positieve houding), terwijl de laatste wegliep van de uil (negatief). Beide groepen gingen er in dezelfde tijd mee om, maar de leerlingen van de tweede groep begonnen mechanismen te vermijden, en de tweede groep loste de taken die het doolhof volgden gemiddeld 50% langer op dan de leerlingen van de eerste groep.

Start gewoon

Velen van ons droomden er in hun kinderjaren van om musicus, artiest of acteur te worden, maar na verloop van tijd duwde een pragmatische benadering van het leven deze dromen verder naar de tussenverdieping. Betsy Edwards heeft een theorie dat bij de meeste moderne mensen, met het ouder worden, de linkerhersenhelft dominant wordt. Ze is verantwoordelijk voor het analytisch denken, het systeem van symbolen en het werkingsmechanisme, en elke keer dat we proberen gitaar te leren spelen of tekenen, horen we haar stem, die adviseert om deze onzin opzij te zetten en iets nuttigs te doen.

In het begin zal het moeilijk zijn om de innerlijke criticus te overtreffen, maar als je genoeg geest en verlangen hebt, zal zijn stem na verloop van tijd stiller worden en kritiek in de stijl van "je schildert als f * ck" zal worden vervangen door iets constructiever. Aan de slag gaan is het moeilijkste.

UITGANG

Zoals je kunt zien iedereen kan creatief denken, de enige vraag is training. Dit is te vergelijken met een gebrek aan flexibiliteit: meteen proberen op een split te gaan zitten, we zullen kreunen, kreunen en huilen, maar als de spieren goed opgewarmd en uitgerekt zijn, dan zal het over een paar jaar mogelijk zijn om te sturen een cv voor de functie van circusturner. Het belangrijkste is om dat te onthouden het is nooit te laat om iets nieuws te beginnen: kunstenaars, muzikanten, dichters en schrijvers leven al in ons. Maak ze gerust wakker.