3 wetenschappelijk bewezen manieren om geluk aan te trekken

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Je hebt waarschijnlijk gemerkt dat sommige mensen veel meer geluk hebben dan anderen. Een professor in de psychologie uit Engeland ontdekte de oorzaak van dit fenomeen en bedacht hoe hij een lieveling van het lot kon worden.

Wat onderscheidt de gelukkige van de ongelukkige?

Richard Wiseman, hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Hertfordshire, besloot uit te zoeken wat het verschil is tussen zelfverklaarde geluksvogels en verliezers.

Door onderzoek ontdekte Wiseman dat succesvolle mensen zeer extravert zijn. Ze glimlachen twee keer zo vaak en proberen oogcontact te houden met anderen. De wetenschapper gelooft dat het communicatieve vaardigheden en openheid zijn die helpen om gelukkige kansen aan te trekken.

Ongelukkige mensen daarentegen zijn vatbaar voor emotionele instabiliteit, angst en negatieve emoties.

Wiseman deed enkele interessante experimenten. Om het effect van angst op een persoon te achterhalen, vroeg hij leden van de eerste groep om naar een bewegende stip in het midden van een computerscherm te kijken. Na een tijdje verschenen er grote stippen in de hoeken van het scherm, en bijna alle proefpersonen merkten ze op. En de wetenschapper bood mensen uit de tweede groep een geldelijke beloning aan voor het focussen op het centrale punt. Meer dan een derde van de deelnemers aan het experiment besteedde geen aandacht aan andere punten, omdat ze onder stress stonden vanwege de wens om geld te ontvangen.

Het experiment toonde aan dat hoewel angst ons helpt om ons op één taak te concentreren, het ons niet in staat stelt nieuwe kansen op te merken.

Ongelukkige mensen missen kansen omdat ze zich teveel zorgen maken over één probleem. Geluksvogels staan open voor alles wat nieuw is.

Wiseman gaf de deelnemers aan een ander experiment een krant en vroeg hen de foto's erin te tellen. De ongelukkigen duurden ongeveer twee minuten, terwijl de gelukkigen een paar seconden duurden. Feit is dat al op de tweede pagina stond: “Stop met tellen. Er staan 43 foto's in deze krant. Gelukkige mensen zagen deze inscriptie onmiddellijk. Ze bleken attenter te zijn.

Gelukkige mensen hebben een meer optimistische kijk op het leven. Zelfs als de dingen niet gaan zoals ze hadden gehoopt, hebben ze de neiging om naar de pluspunten van de situatie te zoeken.

3 manieren om geluk aan te trekken

Wiseman besloot ook uit te zoeken of iemand geluk kon hebben en vroeg de proefpersonen hiervoor verschillende oefeningen te doen. Een maand later zei 80% van de deelnemers aan de studie dat ze gelukkiger waren, meer tevreden met hun leven en, belangrijker nog, meer geluk hadden.

Dit is wat Wiseman vroeg om te doen:

1. Denk breder

Constante zorgen of u uw doel zult bereiken, kan ertoe leiden dat u veelbelovende kansen misloopt. Sta open voor alles wat nieuw is, dan heb je een grotere kans om het geluksticket te pakken.

2. Behandel het leven positief

Je moet niet in alles alleen maar negatief zien. Deze houding neemt de vitaliteit weg. In plaats van ergens over te klagen, wees dankbaar dat het ergste niet is gebeurd.

3. Doe deze week iets dat je nog nooit eerder hebt gedaan

Het alledaagse kan vermoeiend zijn. Als je elke dag met dezelfde mensen omgaat, hetzelfde voedsel eet en je klusjes doet, probeer dan je leven te diversifiëren. Door je comfortzone te verlaten, vergroot je je kansen om je geluk te vangen.

Ja, sommigen van ons zijn al geboren met grote voorrechten. U moet echter niet de levensomstandigheden of andere mensen de schuld geven van uw mislukkingen. Neem verantwoordelijkheid voor je geluk.