Uw succesverhaal: hoe het resultaat u motiveert tot nieuwe prestaties

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

In het leven van ieder van ons is er een resultaat waar we trots op kunnen zijn. Maar we vermoeden niet dat de successen uit het verleden manieren zijn om ons te motiveren om nieuwe hoogten te bereiken. Docent en trainer Andrei Yakomaskin vertelt over een reeks eenvoudige technieken die helpen om successen uit het verleden om te zetten in nieuwe prestaties.

We zijn geïnspireerd door succesverhalen omdat we de resultaten kunnen meten van degenen die hun doelen hebben bereikt door zich in te spannen. Bij het zien van het pad dat ze hebben afgelegd en de beloning die ze hebben ontvangen, voelen we zelf onwillekeurig het verlangen om onze hand te proberen.

Het resultaat is een van de eenvoudigste en meest betaalbare bronnen van motivatie voor ieder van ons. Een persoon van elke leeftijd heeft een verhaal over hoe hij een belangrijk doel voor hem heeft bereikt. Dit doel was misschien kleinschalig, maar het hielp hem de waarde van zijn inspanningen te voelen en inspireerde tot nieuwe prestaties.

Het probleem is dat dergelijke verhalen na verloop van tijd in het geheugen verdwijnen en niet langer vastberadenheid geven. Gelukkig, zodat onze prestaties uit het verleden ons altijd ertoe aanzetten om in het heden te handelen, is er een reeks zeer eenvoudige regels.

Een dagboek bijhouden

Het belangrijkste om te onthouden is het doel ervan. Het bestaat uit het vastleggen van de resultaten en prestaties om het beeld van je leven volledig te waarderen, en niet om het te verzamelen uit stukjes geheugen.

Je hebt geen schrijftalent nodig om van een dagboek een stimulans te maken. Daarnaast is het voldoende om niet meer dan 5 minuten per dag aan een dagboek te besteden. Open gewoon een teksteditor of neem een stuk papier en verdeel het in twee kolommen. Noem een "Ik vandaag", die het belangrijkste resultaat beschrijft dat gedurende de dag is bereikt, en de tweede "Gegeleerde les", waar je opschrijft wat je van deze ervaring zou kunnen leren.

Schrijf elke avond een paar zinnen op over de resultaten die je hebt bereikt en de lessen die je hebt geleerd. Woorden van dankbaarheid, vriendelijke steun of, omgekeerd, toegeven aan een slechte gewoonte - elk resultaat, zelfs negatief, is een kans om een les voor jezelf te leren.

Het is voldoende om 5 minuten te besteden en twee zinnen te schrijven om het te begrijpen: elk moment is een kans om iets belangrijks te leren.

Door van elke dag een les te maken, zul je nooit zeggen dat je hem hebt verspild.

Bewaar je beloningen

Trofeeën, foto's, bedankbrieven - elke herinnering aan wat je al hebt bereikt, kan je altijd een boost van motivatie geven. De belangrijkste regel die moet worden gevolgd, is het vernieuwen van overwinningen. Je kunt op je 40e zelfs trots zijn op je 8e zwemdiploma, maar op deze leeftijd is het beter om een meer geschikt onderwerp voor trots te vinden.

Tegenwoordig ontmoet ik steeds minder mensen die prijzen of foto's thuis bewaren om hen aan hun successen te herinneren. Alles is gemigreerd naar internet, waar de echte prestatie vervaagt in een zee van willekeurige gebeurtenissen.

Het is heel belangrijk om niet te vergeten wie je was om te onthouden wie je nog meer zal worden.

Een atleet die ik ken, vertelde me dat elk van haar trofeeën in de eerste plaats een herinnering is aan wilskracht en de ijver waarmee deze overwinning werd behaald, en niet aan de triomf van de overwinning. Cups geven haar de kracht om aan zichzelf te blijven werken en laten haar de mensen die er waren en haar steunden op weg naar het doel niet vergeten.

Laat het geen diploma of een beker voor je zijn, maar gewoon een foto die je herinnert aan persoonlijk succes in werk, studie, sport of relaties. Stop het in een doos en onthoud elke dag dat succes de sleutel is tot je acties. Alleen in jouw macht om het te herhalen.

erkend worden

Elke prestatie is lovenswaardig. Dit is niet alleen een eerbetoon aan uw werk, maar ook een kans om u eraan te herinneren hoe belangrijk wat u doet voor anderen is. We vragen niet vaak om geprezen te worden, maar deze vorm van motivatie is het leukst omdat het van buitenaf komt.

Een daverend applaus of eenvoudige dankbaarheid zijn even waardevolle vormen van erkenning. Om ze te krijgen, moet je er soms om vragen. De meesten van ons zijn ongetwijfeld niet gewend om te vragen om waardering voor hun werk, en dit is niet omdat we zo belangrijk zijn. Er is simpelweg geen garantie dat we krijgen waar we om vragen. Wat als ze ons weigeren? Of gewoon lachen?

We willen niet kwetsbaar zijn. Maar het is de moeite waard om te begrijpen dat het op zo'n moment is dat een persoon zich het beste bewust is van hoe belangrijk woorden van steun en adequate kritiek zijn.

Om erkenning van je verdiensten te krijgen, volstaat het om de juiste mensen ernaar te vragen. Er zijn vast mensen in je omgeving die je met begrip zullen kunnen behandelen, omdat ze je openheid zullen zien.

Eindelijk

Ik heb deze hele reeks tips samengesteld met één vaste overtuiging: ieder van jullie heeft al significante resultaten geboekt. Ik stel alleen voor dat u terugkijkt en begrijpt hoe belangrijk deze resultaten voor uw toekomst kunnen zijn. Beoordeel ze, trek conclusies en begin naar nieuwe hoogten te gaan.

Voor iemand zal jouw verhaal zeker een voorbeeld worden. Onthoud dit.

Ik wens je succes!