13 eenvoudige oefeningen om je stem te ontwikkelen

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Je stem verbeteren is veel gemakkelijker dan het klinkt. De collectie bevat elementaire oefeningen die je zullen helpen om het te openen en aan te passen, maar ook om het sterker en mooier te maken.

Een goed afgestemde stem is niet alleen nodig voor professionele vocalisten. Het is noodzakelijk voor iedereen die het maximale uit communicatie wil halen.

Per slot van rekening kan de stem van een persoon de luisteraar twee keer zoveel beïnvloeden als de betekenis van zijn boodschap. Bovendien worden mensen met een prettige stem door de mensen om hen heen als succesvoller en aantrekkelijker ervaren.

In dit artikel vind je oefeningen die geweldig zullen klinken als je ze hebt gedaan.

De stem openen

Je stem is misschien niet echt van jou. De reden zit in de klemmen of de verkeerde manier van spreken (bijvoorbeeld op sommige ligamenten). De onderstaande oefeningen helpen je om met deze uitdagingen om te gaan en je ware natuurlijke stem los te laten.

Geluids ingenieur

Begrijp eerst hoe anderen u horen. Om dit te doen, kunt u een opnamestudio simuleren. Je linkerhandpalm is het oortje - druk hem met de "schelp" tegen je linkeroor; de juiste is de microfoon - houd hem een paar centimeter uit elkaar bij je mond. Begin te proberen: tel, zeg verschillende woorden, speel met geluid. Doe deze oefening gedurende 5-10 minuten gedurende negen dagen. Gedurende deze tijd zult u begrijpen hoe uw stem echt klinkt en deze kunt verbeteren.

Q-x

Om je stem te openen, moet je je keel vrijmaken en het hoofdwerk op de lippen en het middenrif overbrengen. Spreek hiervoor de lettergrepen "q-x" uit. Op "q", rond je lippen, op "x" - rek ze uit tot een brede glimlach. Probeer na 30 herhalingen een korte toespraak. Je zult merken dat de banden minder gespannen zijn en de lippen je commando's beter opvolgen.

GAAP

De gemakkelijkste manier om de spieren in uw strottenhoofd te ontspannen, is door goed te gapen. Doe deze eenvoudige oefening 5 minuten per dag en je zult merken hoe de blokkades en klemmen in je stem verdwijnen.

Adem uit kreunen

Deze oefening zal helpen om de natuurlijke klank van uw stem te onthullen. De essentie komt neer op het laten klinken van je uitademing.

Positie: voeten staan op de grond, kaak is iets open en ontspannen. Begin lucht in te ademen en maak een geluid terwijl je uitademt. Doe het zonder enige moeite - als alles correct is, zou je moeten kreunen.

Als het correct wordt gedaan, komt het geluid uit de solar plexus. Van daaruit moet je spreken, zodat de stem volumineus en expressief is.

Om je stem aangenaam te maken

De volgende oefeningen zullen je stem eufonischer maken.

Drie glimlachen

Deze oefening wordt op dezelfde manier uitgevoerd als de vorige, maar met inachtneming van de regel van drie glimlachen. Glimlach met je mond, voorhoofd en stel je een glimlach voor in het gebied van de zonnevlecht. Begin daarna met geluid uit te ademen. Slechts 5 minuten per dag - en uw stem klinkt aangenamer en vertrouwelijker.

Yogi-oefening

Deze workout wordt beoefend door Indiase yogi's om een diepe en mooie stem te krijgen.

Positie: staand, voeten op schouderbreedte uit elkaar. Adem eerst een paar keer rustig in en uit, dan diep adem en een scherpe uitademing met het geluid "ha-a". De uitademing moet zo vol en luid mogelijk zijn. In dit geval kan het lichaam iets naar voren worden bewogen.

getekende lettergrepen

Haal diep adem, en terwijl je uitademt, spreek je uit met een langgerekte "bom-m", "bim-m", "bon-n". Trek de laatste klanken zo lang mogelijk uit. Idealiter zouden trillingen moeten optreden in het gebied van de bovenlip en neus.

Een soortgelijke oefening kan gedaan worden met de lettergrepen "mo-mo", "mi-mi", "mu-mu", "me-me". Maar zeg ze in dit geval eerst kort, en dan pas lijzig.

Beide oefeningen kun je het beste elke ochtend 10 minuten doen. Ze zullen niet alleen je stem aangenamer maken, maar zullen ook helpen om je stembanden te versterken.

Lange tong

Steek je tong uit. Richt het eerst zo ver mogelijk naar beneden en probeer de kin te bereiken. Houd deze positie vast en kantel je hoofd naar beneden. Strek dan je tong omhoog en probeer het puntje van je neus te bereiken. Til tegelijkertijd je hoofd zo hoog mogelijk op.

Om je stem sterker te maken

Deze oefeningen zullen je stem kracht en energie geven. Je gaat luider en krachtiger klinken.

Klinkt "en", "e", "a", "o", "u"

Adem uit, haal dan diep adem en maak bij de tweede uitademing lang en geluid. Doe het vrijuit, zolang er maar genoeg lucht is. Forceer geen lucht uit uw longen. Spreek op dezelfde manier de rest van de klanken uit: "e", "a", "o", "u". Doe drie herhalingen.

De volgorde van deze geluiden is niet willekeurig: ze zijn verdeeld in toonhoogte. Dienovereenkomstig is "en" het hoogste (activeert het bovenste deel van het hoofd), "y" is het laagste (activeert de onderbuik). Als je je stem lager en dieper wilt maken, oefen dan vaker de "y"-klank.

Tarzan's oefening

Voltooi de vorige taak, maar sla jezelf nu met je vuisten in de borst, zoals Tarzan. De oefening is bedoeld om je stem energie te geven en je bronchiën te zuiveren, dus als je zin hebt om je keel te schrapen, stop dan niet.

Brommen

Deze oefening activeert het werk van de borst en de buik. Adem uit en adem in. Begin bij de volgende uitademing het geluid "m" uit te spreken met je mond gesloten. Voer drie benaderingen uit: eerst zacht neuriën, dan op gemiddeld volume en tenslotte heel hard.

Grommen

Breng je ontspannen tong naar het gehemelte en begin de klank "r" uit te spreken. Het moet op een tractor lijken. Herhaal de oefening drie keer en lees dan expressief een tiental woorden die het geluid "r" bevatten. Zorg ervoor dat u de lezing begeleidt met een rollende "p".

Een simpele grom geeft je stem niet alleen kracht en energie, maar verbetert ook de dictie.

Chaliapin's oefening voor stemafstemming

Ook de grote Russische zanger Fjodor Chaliapin begon elke ochtend met een grom. Maar hij deed het niet alleen, maar samen met zijn buldog. Na het trainen van het geluid "r" begon Fyodor Ivanovich tegen het huisdier te blaffen: "av-av-av".

Je kunt de Shalyapin-oefening herhalen of, als je het strottenhoofd niet kunt ontspannen, het vervangen door gemeen theatraal gelach. Dit gebeurt eenvoudig. Met een open mond terwijl je uitademt, lach je gemeen: "ah-ah-ah-ha-ha-ha-ha-ah-ah-ah." Geluid moet gemakkelijk en vrij naar buiten komen. Tegelijkertijd kun je springen en jezelf met je handen in de borst slaan. Deze oefening zal je stem onmiddellijk zuiveren en voorbereiden op je werk.

Belangrijk om te onthouden

Bij alle oefeningen moet je de juiste houding aanhouden. De buik moet ontspannen zijn en de borst moet naar voren uitsteken. Als u echter uw rug recht houdt, zullen deze lichaamsdelen automatisch de juiste positie innemen.