4 recepten voor water met zomersmaak

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Probeer enkele eenvoudige recepten voor water met een smaakje om u te helpen sneller af te vallen, de huidskleur te verbeteren of uw dag een boost te geven.

Recept nummer 1. Mandarijn, grapefruit en munt

Ingrediënten:

• 2 liter water;
• 1 mandarijn of kleine sinaasappel;
• grapefruit;
• 1 komkommer;
• 4 muntblaadjes;
• ijs (optioneel).

Voorbereiding

Snijd de mandarijn en grapefruit in dunne plakjes en de komkommer in dunne plakjes. Meng alle ingrediënten in een container, vul met water en stuur naar de koelkast om een nacht te laten trekken.

Mandarijn verhoogt de insulinegevoeligheid, stabiliseert de bloedsuikerspiegel en stimuleert de vetverbranding.

Grapefruit stimuleert de stofwisseling, vetverbranding en geeft energie.

Komkommer geeft je een vol gevoel en is een natuurlijk diureticum dat een opgeblazen gevoel en zwelling helpt voorkomen.

Pepermunt stimuleert de eetlust.

Recept nummer 2. Komkommer en meloen

Ingrediënten:

• 1 grote komkommer;
• ½ grote meloen;
• 3 glazen koud water;
• 1 glas ijs.

Voorbereiding

Snijd de komkommer in dunne plakjes en de meloen in kleine blokjes. Meng alle ingrediënten, dek af met water en zet een paar uur of een nacht in de koelkast. Voeg ijs toe voor het serveren.

Dit fruitwater is geweldig voor op reis omdat het je dorst goed lest.

Recept nummer 3. Appel en kaneel

Ingrediënten (1 portie):

• 4-6 appelschijfjes;
• 200 ml water;
• een snufje kaneel;
• ijs.

Voorbereiding

Doe de appelschijfjes in een glas, voeg een beetje kaneel toe, bedek met water en laat het minimaal 10 minuten trekken. Voeg voor het serveren ijs toe aan het glas.

Wil je meer drinken, snijd dan twee appels in schijfjes, vul met een liter water, voeg daar een kaneelstokje aan toe en zet een nacht in de koelkast.

Deze drank is een uitstekende energizer en alternatief voor appelsap. Kaneel normaliseert de spijsvertering, verlaagt de bloedsuikerspiegel en is een antioxidant. Heerlijke ingrediëntenkeuze voor een detoxdrankje.

Recept nummer 4. Bramen en limoen

Ingrediënten:

• 180 g bramen;
• 3 limoenen;
• ½ kopje muntblaadjes;
• 2 liter water;
• ijs.

Voorbereiding

Snijd de limoen in dunne plakjes. Doe ongeveer de helft van alle bramen, muntblaadjes en schijfjes limoen in een karaf. Pureer een beetje, bedek met water en voeg de rest van de ingrediënten toe. Laat het in de koelkast staan om een beetje te brouwen. Voeg ijs toe voor het serveren.

Zoals eerder vermeld, wekt munt de eetlust op en kalmeert. Bramen zijn rijk aan vitamine A, E, B, PP, P, K, versterken het immuunsysteem en verbeteren de stofwisseling. Kalk verhoogt ook de eetlust, normaliseert de spijsvertering en heeft antioxiderende eigenschappen.