Ademhalings-, rek- en krachtoefeningen helpen u volledig wakker te worden. Waarom sporten? Om vrolijk en gefocust te zijn in de ochtend Lichaamsbeweging verbetert de bloedcirculatie, de hersenen krijgen meer zuurstof en beginnen op volle kracht te werken.
Het herfinancieren van een lening betekent het verkrijgen van een nieuwe lening tegen gunstiger voorwaarden om de bestaande terug te betalen. Tegelijkertijd kunt u de maandelijkse betaling of leentermijn verkorten en extra geld ontvangen
In dit artikel bekijken we acht eenvoudige regels om je te helpen van leren een gewoonte te maken. Onthoud: het is nooit te laat om te beginnen met leren
Naast standaardtests zijn er andere manieren om iemands denkvermogen te beoordelen. Je kunt op verschillende manieren slim zijn. Er is iets in onze geest dat niet kan worden gemeten met standaardtests. Howard Gardner, een professor aan Harvard, is van mening dat naast de twee soorten intelligentie, bepaald door onze mentale en emotionele vermogens, er nog zes andere gebieden zijn waarop we een persoon kunnen evalueren.
Zentangle is een vorm van kunsttherapie. De lifehacker heeft alles verzameld wat je nodig hebt om aan de slag te gaan: een lijst met materialen, masterclasses en handige bronnen
Door teken overgedragen borreliose (ziekte van Lyme) is een bacteriële infectie die kan leiden tot invaliditeit en zelfs de dood als u niet op tijd naar een arts gaat
Sinusitis kan zelfs samen met verkoudheid optreden. Een lifehacker begrijpt de symptomen van de ziekte, of een punctie nodig is en hoe u uzelf thuis kunt helpen
Eerste hulp bij een slangenbeet moet snel en bekwaam zijn. Gecertificeerde badmeester Georgy Budarkevich zegt dat het gevaarlijk is om gif op te zuigen en een tourniquet aan te brengen
Sommige aanvallen zijn ongevaarlijk en sommige veroorzaken ademstilstand. Daarom is het zo belangrijk om op tijd te begrijpen wat er precies met het lichaam gebeurt en te beslissen of je een ambulance belt of gewoon een massage krijgt
Allergieën voor katten zijn anders. En het is belangrijk om erachter te komen welke informatie over de ziekte waar is en wat niets met de realiteit te maken heeft
Lifehacker legt uit hoe je een dagelijkse planner bijhoudt met behulp van de Bullet Journal-methode, een 1-3-5-systeem, een takenlijst en meer
Astma is een ziekte waarbij ademhalen moeilijk wordt door een ontsteking in de bronchiën. Astma is ongeneeslijk, komt op elke leeftijd voor, kan beginnen met schimmel in huis en is levensveranderend. Om te voorkomen dat u doodgaat, moet u de symptomen van astma kennen en aanvallen kunnen beheersen
Allergie bij een kind is zo'n diagnose dat je in de verleiding komt om het alleen te stellen, omdat het eenvoudig en voor de hand liggend lijkt. Maar dat kan je niet. Andere ziekten kunnen worden vermomd als allergieën: van korstmos tot astma
De oorzaken van oogpijn kunnen onschadelijk en gevaarlijk zijn. Als u geen aandacht schenkt aan enkele van de symptomen, kunt u permanent uw gezichtsvermogen verliezen
Meestal zijn de redenen waarom de armen en benen gevoelloos worden veilig, en het onaangename gevoel verdwijnt vanzelf binnen een paar minuten. Maar ook onaangename verrassingen zijn mogelijk
Probeer diep te ademen of meerdere keren te slikken. Als u zich beter voelt, hoeft u zich geen zorgen te maken. Maar als de brok in je keel niet wil verdwijnen, heb je problemen
Hepatitis doodt 1,5 miljoen mensen per jaar. Velen zijn zich er gewoon niet van bewust dat ze gevaar lopen: slechts 5% van de chronische patiënten weet waar ze ziek van zijn
25 oorzaken van hoofdpijn - in het artikel van Lifehacker. Als je hoofdpijn hebt, wacht dan met het pakken van de pillen. Misschien heb je een ambulance of een kopje thee nodig
We zoeken uit wat een normale hartslag zou moeten zijn bij een gezond persoon en hoe we deze correct kunnen meten. Dit dient zowel bij de training als bij ziekte te gebeuren
De WHO en andere gezaghebbende bronnen bevelen maximaal 1.500-2.300 mg zout per dag aan. En dit is minder dan 1 theelepel. Als je geen zoutvrij of plantaardig dieet volgt, dan eet je hoogstwaarschijnlijk te veel zout. En dit gaat gepaard met problemen met het hart, de bloedvaten, de maag, de nieren en meer
Ze zeggen dat vastendagen helpen om een paar extra kilo's kwijt te raken, het lichaam van gifstoffen te reinigen en je over het algemeen gezonder te voelen. Klinkt heerlijk. Alleen totaal onwetenschappelijk
Misschien drink je geen sterke drank, maar elke dag. Misschien pauzeer je, maar de graden en toeren worden steeds hoger. Hoe het ook zij, de beslissing om te stoppen met drinken is de juiste stap. Maar de eerste. Het volgende kan moeilijker zijn:
Anticonceptiepillen zijn een van de meest effectieve anticonceptiva, echt betrouwbaar en betaalbaar. Ze beschermen velen, maar niet altijd correct
Bij zowel acute als chronische bronchitis wordt een persoon achtervolgd door een hoest. Een lifehacker zal u adviseren hoe u uw klachten kunt verminderen. Meestal zijn er geen antibiotica nodig voor de behandeling
Vergeet beschimmelde muren! We zullen u vertellen hoe u van schimmel afkomt, welk desinfectiemiddel u moet kiezen en hoe u de resterende geur verwijdert
Zelfgemaakte yoghurt kan worden bereid in een yoghurtmaker, oven, slowcooker, magnetron en zelfs op een zonnige vensterbank. Alles is eenvoudig, budgettair en erg handig
Vertraagde menstruatie, misselijkheid, stemmingswisselingen - Lifehacker vertelt u op welke tekenen van zwangerschap u kunt vertrouwen en legt uit wanneer u de test moet doen
Hartslag is het aantal keren dat uw hart per minuut klopt. Hartslagberekening is nodig voor beginnende atleten om de intensiteit van de training te selecteren. Hartslag in rust - 60-100 slagen per minuut
Psoriasis is een veel voorkomende, chronische, niet-overdraagbare ziekte die wereldwijd ongeveer 100 miljoen mensen treft
Grappen over dood en seks, misdaadkomedies en parodieën op superhelden wachten op je. Deze series gaan zeker niet vervelen, check
Legendarische koningen, goden en griezelig gevaarlijke mummies wachten op je in deze films over Egypte. Bekijk ze als je van actie houdt of meer wilt weten over de cultuur van het land
Historische drama's, fantasie- en hooligankomedies over de nobele vertegenwoordigers van de middeleeuwen - deze films over ridders zijn het bekijken waard
Deze affirmaties zullen je energie geven, je helpen in jezelf te geloven en te krijgen wat je wilt. Kies elke dag iets nieuws of combineer en bedenk je eigen
Een lifehacker begrijpt wanneer het nodig is om een kind aan de borst te spenen, hoe het correct te doen, welke fouten moeten worden vermeden en hoe lang het duurt
Lifehacker verzamelde 9 hoofdredenen waarom een kind huilt en hoe deze te elimineren. Wieg je baby nooit te veel
De lifehacker begrijpt wat de luchtvochtigheid in het appartement zou moeten zijn. Te droge of vochtige lucht kan gezondheidsproblemen veroorzaken
Lifehacker vertelt hoe je knoflook op de juiste manier kunt bereiden en bewaren in een pot, doos, nylon kousen, netzak of vlecht
Als je wortelen op deze manier bewaart, blijven ze lang lekker en vers. Het maakt niet uit wat je gebruikt: kelder of koelkast
Om op elk moment van het jaar groene uien te telen, volstaat het om de bollen op een goed verlichte plaats te zetten en regelmatig water te geven
Bieten zijn niet lang houdbaar bij kamertemperatuur. Het moet in de koelkast of kelder worden bewaard. Als u de instructies van Lifehacker opvolgt, blijven groenten zelfs tot de lente vers