Terwijl je foto's en verslagen op Instagram plaatst over hoe je volgende hardloopsessie is verlopen, wil ik je eraan herinneren dat er naast hardlopen veel geweldige dingen te doen zijn. Bijvoorbeeld dansen. Ik hou ervan om zelf te rennen en de laatste jaren doe ik aan swingdansen.
Welk avondritueel helpt jou om beter te slapen?
Biohacking - een benadering om de mogelijkheden van het lichaam te verbeteren met behulp van wetenschap en verschillende praktijken - wordt steeds populairder. Elke biohacker heeft zijn eigen pad en zijn eigen methodologie
In dit artikel zullen we je vertellen wat de stofwisseling beïnvloedt en hoe je deze kunt versnellen
Een goede nachtrust is verfrissend en verkwikkend. Maar als u denkt dat u in het weekend kunt uitslapen en snurken absoluut ongevaarlijk is, dan heeft u het mis
De aard van slaap wordt nog steeds slecht begrepen. We vertellen je wat wetenschappers tot nu toe hebben ontdekt en dat we allemaal zouden moeten leren
Omdat de wens om te sporten en hun voeding te controleren bij mensen vooral in de lente en de zomer voorkomt, hebben we besloten om deze onderwerpen zo vaak mogelijk aan de orde te stellen. Deze keer wil ik een aantal heerlijke smoothierecepten met je delen die niet alleen gezond, maar ook behoorlijk voedzaam zijn
Op je voeding letten, naar de sportschool gaan, maar op geen enkele manier afvallen? In dit artikel vind je gezonde voeding die een belemmering kan zijn
20 meest betrouwbare en beproefde fitnesstips
Er zijn nogal wat meditatietechnieken die zijn ontwikkeld door eeuwenlang yogi's te beoefenen. Onder hen zijn er zowel zeer complexe als die die iedereen op kantoor kan doen. Om dit te doen, moet u minstens 15 minuten alleen gelaten worden. Een bank in de schaduw van de bomen in een zomerpark is ook prima.
Hoe blijf je de hele dag krachtig en productief? Eenvoudige oefeningen die gemakkelijk op de werkplek kunnen worden gedaan, zullen helpen
Slechts een paar push-ups kunnen hetzelfde effect hebben als een kopje koffie. Dus de volgende keer dat u nieuwe ideeën en een frisse kijk op een probleem nodig heeft, hoeft u niet naar de koffieautomaat te gaan, maar gewoon te gaan liggen en te gaan.
Ga je je weer aanmelden voor de sportschool? Ben je er net mee begonnen? Met deze tips kun je goed trainen. Succes in de sportschool, zoals in elk aspect van het leven, komt met begrip van de grondbeginselen. Nu is het in de mode om iets nieuws, exotisch, ongewoons te proberen, maar alle werktechnieken zijn al lang uitgevonden.
Waarom handdrukken tot het verleden behoren en waarom ze moeten worden opgegeven. Maar de brofist
Om in de zomer niet te huilen om je spiegelbeeld in de spiegel, moet je nu goed voor jezelf zorgen. We laten u zien hoe u moeiteloos op gewicht kunt blijven
Kan een lichte snack voor ons een uitgebreid ontbijt vervangen? Is het zo erg om 's ochtends niet te ontbijten? Lees wat voedingsdeskundigen ervan vinden
Wandelen is een gemakkelijke manier om actief te blijven voor mensen van alle leeftijden. Is het waar dat we 10.000 stappen per dag moeten lopen? Laten we er samen uitkomen
Hoe jong blijven? Oefening! Als je naar ons advies luistert, heb je een kans om er goed uit te zien en jonge mensen op hoge leeftijd te inspireren
Dubbele monitoren worden nog steeds beschouwd als een geweldige productiviteitstool. Er zijn echter verschillende factoren tegen zo'n "dubbele" baan. Veel mensen werken liever met twee monitoren, vooral programmeurs, voor wie het gebruikelijk is om op de ene monitor te coderen en meteen op de andere te controleren.
Uien kunnen niet alleen worden gebruikt om te koken, maar ook voor cosmetische doeleinden. Uienmasker kan haaruitval voorkomen en de structuur versterken
In dit artikel - de gevaarlijkste plaatsen en objecten die wemelen van ziektekiemen en ziekteverwekkende bacteriën. Wees voorzichtig en was je handen goed
In dit artikel laten we je zien hoe je kunt afvallen door het ideale dieet voor jezelf te berekenen
Een gepersonaliseerd trainings- en voedingsprogramma is voor onze auteur ontwikkeld door een trainer uit Sydney. Zal Sasha in staat zijn om spiermassa op te bouwen? We zullen zien
Ik kon er gewoon niet langs. De methode die in het artikel wordt beschreven, was zo verrast dat ik besloot het zelf te proberen. Toegegeven, ik kan niet eerder dan een week over de resultaten vertellen. Om dit te doen, hoeft u niet te spannen en speciaal voor te bereiden.
Als je de laatste tijd slaapproblemen hebt gehad, je al moe bent van het in slaap komen met behulp van slaappillen of antidepressiva, en het constante tellen van evenhoevige dieren die onstuimig over het hek springen al duizelig is, dan is deze videoselectie alleen voor jij.
Het is geen nieuws dat iemand na het stoppen met roken meer begint te eten, en als je rookt, wil je minder eten. Het draait allemaal om hersenbiochemie, zoals wetenschappers hebben ontdekt
Ik wil je de voordelen laten zien van een gezonde levensstijl waar je nog niet aan hebt gedacht. Wat als dit artikel eindelijk die motivatie voor je wordt?
Infographics die niet alleen vertellen over de onbetwiste voordelen van een dutje, maar ook over interessante feiten met betrekking tot siësta
Voedselveiligheidsexperts zeggen dat beschimmeld brood moet worden weggegooid. De schimmel dringt immers diep door in het product
Waar is de tocht in huis? Hoe gaten te dichten?
Voor mensen met een slecht gezichtsvermogen is veel onbereikbaar, of het nu gaat om beroepen of interessante hobby's. We vertellen je wat mensen met een slecht gezichtsvermogen verliezen en wat je eraan kunt doen. 1. Piloot Veel mensen dromen van vliegen, maar de medische keuring die de cadetten-piloten ondergaan is de strengste.
Hoe het immuunsysteem te versterken. Met het begin van koud weer, beginnen we extra voor onze gezondheid te zorgen en nemen we veel vitamines, kruiden of medicijnen, waarvan we denken dat ze zullen helpen de immuniteit te verhogen en om te gaan met verkoudheden en andere boze geesten
Zes redenen om direct te beginnen met sporten. Hoe u nu kunt beginnen met sporten
Deze lichaamsgewichtoefeningen zullen helpen bij het verbeteren van kracht, flexibiliteit en ligamenten
We weten wat we moeten doen om fysiek gezond te blijven. Maar geestelijke gezondheid is iets moeilijker vol te houden. Je moet er constant aan werken
Podologen waarschuwen dat teenslippers je niet beschermen tegen blaren, bacteriën, een slechte houding en pijn in de benen. Maar dit kan allemaal worden vermeden
Alcohol is schadelijk, maar rode wijn niet. Laten we eens kijken wat het gebruik van rode wijn is, is het de moeite waard om te drinken en zo ja, in welke doses?
Laten we kennis maken met of herinneren aan 20 groene geschenken van de natuur, waarvan de helende eigenschappen een gunstig effect hebben op het menselijk lichaam
In dit artikel hebben we de meest effectieve beenoefeningen verzameld die je thuis kunt doen
Deze arm- en schouderoefeningen kunnen thuis gedaan worden zonder extra oefenapparatuur. Maak je lichaam mooi