Wees je bewust van het bestaan van deze gezonde voedingsmiddelen en introduceer ze op zijn minst periodiek in je dieet. En na verloop van tijd zal gezond eten een gewoonte worden
Psycholoog Hendri Weisinger in Under Pressure legt uit hoe om te gaan met stress en beschrijft 22 noodstressmanagementtechnieken
Beleefdheid of gezondheid - ontdek wat je besmet kunt raken door een handdruk, en ook of een goede gezondheid garandeert dat je niet ziek bent
Als u hoofdpijn heeft, haast u dan niet om de pillen in te nemen. Ze kunnen je hoofdpijn verlichten, maar ze zullen geen gezondheid toevoegen - dat is zeker. Dus voordat je in het medicijnkastje duikt, probeer een paar yoga-oefeningen die hoofdpijn beter kunnen behandelen dan pillen.
Infecties hebben een persoon in het verleden aangevallen, vallen in het heden aan en zullen in de toekomst aanvallen. Daarom is het van vitaal belang om te weten hoe u ze kunt neutraliseren
In dit artikel hebben we zeven TED-talks verzameld waarin sprekers praten over de schijnbaar fantastische mogelijkheden van de geneeskunde van de toekomst
Tot nu toe kan niemand zeggen wat de veilige dosis koffie per dag is. In het artikel zullen we u vertellen hoeveel koffie u per dag kunt drinken om uw gezondheid niet te schaden
Waarom uw hond geen verspilling van tijd en geld is, maar integendeel - het helpt uw productiviteit en werkefficiëntie te verhogen
We hebben ontdekt waar we gezond vet kunnen vinden dat niet alleen verzadigt, maar ook helpt om af te vallen. Onder de producten bevinden zich zowel bekende avocadosoorten als ongebruikelijke
De handstand is een van de beste oefeningen voor het ontwikkelen van kracht, flexibiliteit en evenwichtsgevoel. Het is ook een geweldige manier om indruk te maken op je vrienden of vriendin met een spectaculaire demonstratie van je fysieke capaciteiten.
Eenvoudige stappen om symptomen van kattenallergie te minimaliseren. Neem betaalbare maatregelen om met je geliefde huisdier te communiceren en niet te lijden
Een personal trainer helpt je bij het kiezen van het juiste trainingsprogramma. Maar kun je ook zonder? Laten we het hebben over de voordelen van personal training met een trainer
De lifehacker deelt aanbevelingen over hoe u extra kilo's kunt verliezen met behulp van fysieke activiteit en voeding en hoe u gezond kunt blijven als u een endomorf bent
De voordelen of nadelen van hardlopen lokken verhitte discussies uit. Lifehacker lost tegenstrijdige accounts op over de vraag of hardlopen echt goed is voor de gezondheid
Garmin noemt het nieuwe product een "slim multisport GPS-horloge". In feite is dit een compromisloze optie voor zowel atleten als toeristen. Bovendien is het gewoon een mooie en functionele smartwatch. In veel opzichten lijkt de Fenix 3 op zijn voorganger.
Onze lezer Konstantin Ovchinnikov, speciaal voor Lifehacker, vertaalde een artikel met handige tips van Harley Pasternak, een ervaren fitnesstrainer die met beroemdheden werkt en hen helpt de gewenste vorm te vinden. Als uw plannen het verliezen van een paar extra kilo's omvatten, mag u het niet missen!
Ben jij het type om je hardloopprestaties te verbeteren? We bieden je zeven manieren om je uithoudingsvermogen te vergroten
Intervaltraining is een geweldig alternatief voor lange sessies. Zeker als je nooit veel vrije tijd hebt. Net als krachttraining, kost een loopintervaltraining niet veel tijd (ongeveer 30-35 minuten) en vervult tegelijkertijd alle functies die daarvoor nodig zijn:
We drinken elke dag thee, maar we weten er niet veel van. We spraken met thee-expert Alexander Platonov, en hij vertelde ons welke soorten thee er zijn
Oefeningen om pijn in de bovenrug te verlichten
Om buitensporige voedselverleidingen te voorkomen en zonder een zwaar gevoel in de maag en schuldgevoelens uit een reeks feesten te komen, volgt u deze eenvoudige richtlijnen
Wetenschappers blijven uitzoeken hoe geheugenstoornissen en specifieke manifestaties van veroudering met elkaar verband houden, en corrigeren die de achteruitgang van cognitieve vaardigheden aanzienlijk kunnen vertragen
De voordelen van opladen zijn veel ernstiger dan velen gewend zijn te denken. Regelmatige lichaamsbeweging houdt ons niet alleen fit, maar verlengt ook ons leven
Velen blijven tijdens de ziekte niet thuis, maar blijven aan het werk, ondanks de temperatuur en loopneus. Maar artsen adviseren om geen risico's te nemen
Veel mensen denken dat therapeutisch vasten voor gewichtsverlies een manier is om een paar extra kilo's kwijt te raken. In feite is het belangrijkste doel om het lichaam te reinigen
Vraag je je nog steeds af waarom diëten niet werken? Onze hersenen hebben een mening over hoeveel we moeten wegen
In dit artikel maken we een sterk pleidooi voor ochtendgymnastiek
Is een korte set van 12 oefeningen voldoende om jezelf in goede lichamelijke conditie te houden? Amerikaanse wetenschappers zeggen ja
Verschillende Android-apps die op fietsers zijn gericht
Je voorbereiden op een training is een proces dat niet alleen je lichaam beïnvloedt, maar ook je geest
Wat is veiliger en efficiënter in openbare toiletten: handdrogers of papieren handdoeken? In dit artikel bekijken we de voor- en nadelen van beide
De geschiedenis kent tientallen journalisten, schrijvers, dichters en kunstenaars die een enorme bijdrage hebben geleverd aan de ontwikkeling van de wereldcultuur - en tegelijkertijd alcohol niet vreemd waren (en eerlijk gezegd veel dronken:
Kinderen kunnen ook het coronavirus oplopen en een besmettingsbron worden voor meer kwetsbare sociale groepen. Leer belangrijke regels voor de kleintjes
Dit bericht is waarschijnlijk niet interessant voor fanatici die dagen en nachten in de sportschool en op de loopband doorbrengen. Ook professionele atleten, voor wie sporten de zin en de levenswijze is, lezen dit misschien niet. Maar voor alle gewone mensen die gewone menselijke gevoelens ervaren - luiheid, verveling, vermoeidheid - kan deze tekst buitengewoon nuttig zijn.
Wil je je geliefde helpen met tips om af te vallen? Wees uiterst delicaat en volg onze aanbevelingen op
Hoe sport iemands aantrekkelijkheid kan verbeteren
In dit artikel laten we u zien hoe u kunt aankomen en aankomen zonder uw gezondheid in gevaar te brengen en binnen een redelijk tijdsbestek
Gedurende het leven verliezen we allemaal veel haar. Maar hoe weet u of uw haarverliespercentage wordt overschreden? Laten we het hierover hebben in ons artikel
Verwar witte, gebleekte en verlopen chocolade niet - dan komt alles goed. En je gezondheid op het spel zetten door oude chocolade te proeven is het ook niet waard. Waarom? Lifehacker zal het vertellen
In dit artikel vertellen we je over een drankje waarmee je, als je het binnen 4 weken consumeert, aanzienlijk kunt afvallen. Het gaat bijzonder goed om met buikvet