In het artikel praten we over welke voedingsmiddelen nooit op een lege maag mogen worden gegeten en hoe ze te vervangen zodat de maag geen pijn doet
Overgewicht is niet altijd het gevolg van luiheid of onredelijk overeten. Hier zijn drie psychologische oorzaken van overgewicht die alles kunnen verpesten
Heb je een eetstoornis? Een lifehacker zal je helpen het probleem het hoofd te bieden. In dit artikel vind je het antwoord op de vraag hoe je kunt stoppen met eetbuien en overstappen op gezonde voeding zonder diëten en stress
Suikerverslaving is een zeer reëel fenomeen, zoals bijvoorbeeld verslaving aan nicotine. Dus wat gebeurt er als je je beperkt tot snoep?
Kortdurend vasten is niet alleen goed voor gewichtsverlies. Een van de voordelen van een dergelijk dieet is het verlagen van de bloedsuikerspiegel, het verbeteren van het geheugen en het versterken van de immuniteit
Elena Berezovskaya, gynaecoloog en auteur van boeken over de gezondheid en zwangerschap van vrouwen, vertelt of alcohol echt de eieren doodt
Voeg bananen, kurkuma en andere natuurlijke antidepressiva toe aan uw dieet, en misschien is de vraag hoe u stress kunt verminderen niet langer relevant voor u
Gevaarlijke oorzaken van een opgeblazen gevoel zijn zeer zeldzaam. Als er geen bedreigende symptomen zijn, is het voldoende om de voedingsgewoonten en levensstijl enigszins te veranderen
Over waarom het gewicht na 40 jaar alleen maar toeneemt en hoe je een goed figuur behoudt als stofwisseling en hormonen tegen je werken
Een lifehacker helpt je om de toestand van je lichaam correct in te schatten, het percentage lichaamsvet te meten en af te vallen zonder je gezondheid te schaden
Hoe meer tijd u nog doorbrengt, hoe groter de kans dat u een hartaandoening krijgt. En het risico wordt bijna niet verminderd, zelfs niet als je sport
Eiwitten zijn essentieel voor spieropbouw en algehele gezondheid. In het artikel vertellen we je hoeveel eiwitten je per dag moet consumeren
Het tellen van de calorieën van een complex gerecht is voor velen moeilijk. Deze eenvoudige formule en services helpen u het caloriegehalte van 100 g van elk complex gerecht te berekenen
Om het gewenste gewicht te bereiken, hoeft u alleen het calorietekort correct te berekenen, rekening te houden met de kenmerken van het lichaam en het menu correct samen te stellen
Lichaamsbeweging is voor ons van levensbelang. Wetenschappers vertelden hoe vaak je moet sporten om je op elke leeftijd goed te voelen
Goed nieuws voor wie slank en gezond wil blijven
Studies hebben aangetoond dat intermitterend vasten veel effectiever is voor gewichtsverlies dan constant calorieën tellen en portiecontrole
Yoga is niet alleen asana's die je herhaalt van foto's. Dit is een systeem dat je leert je lichaam te voelen en de juiste positie in de ruimte te vinden. De lifehacker begrijpt waarom gedachteloze herhaling van asana's niet het gewenste effect geeft en hoe yoga correct te doen.
Suikerverslaving schaadt niet alleen je gezondheid, maar maakt je ook emotioneel onstabiel. Hoe om te gaan met een zoete drug? We vertellen het verder
Osteoporose, reumatoïde artritis, rachitis en osteomalacie - deze en andere ziekten van botten en gewrichten kunnen worden voorkomen met de juiste voeding
Als je knieën pijn doen bij het hurken met gewichten of als je onderrug oncomfortabel is, probeer dan tenminste enkele van deze tips
Gezonde voeding is niet alleen spinazie en selderij. Uitleggen hoe je gezond eet en eenvoudige en heerlijke recepten delen
Vaak leidt het brandende verlangen van meisjes om snel het perfecte lichaam te krijgen tot verkeerde acties en het tegenovergestelde resultaat
Het lijkt erop dat er geen begrijpelijker oefening is dan push-ups vanaf de vloer. Maar niet iedereen doet het goed. Controleer jezelf. Misschien maakt u deze fouten
We besloten uit te zoeken wat voor leven de honderdjarigen leiden. We zullen je vertellen wat je moet eten en drinken en hoe je moet leven voor iemand die ervan droomt op een dag honderd kaarsjes op een taart uit te blazen
Fitnesstips van beroemde trainers helpen je je fouten te herstellen en enkele interessante technieken uit te proberen die sterren trainen
Het vergrendelen van de thoracale wervelkolom maakt ademen moeilijk en overweldigt de onderrug en nek. Leer hoe u flexibiliteit in de thoracale wervelkolom kunt ontwikkelen
Als de spieren niet meer groeien, is er niet genoeg snelheid bij het rennen of de kracht van een slag - je hebt explosieve kracht nodig. Een lifehacker zal je vertellen hoe je zo'n workout opbouwt
In dit artikel zullen we je vertellen hoe je een sportschool kiest, er vertrouwd mee raakt en ook begrijpt wat je wel en niet moet doen tijdens het trainen
Eenvoudige flexibiliteitsoefeningen voor dagelijks strekken van de New York University Fysiotherapie Professor Marilyn Moffart
Zwemmen kan moeilijk zijn om te beginnen. Vandaag zullen we beginnende zwemmers vertellen hoe ze alle moeilijkheden kunnen overwinnen en toch kunnen zwemmen. Soms lijkt het alsof iedereen in de buurt naar het zwembad gaat en lange tijd zwemt.
Als je wilt weten wat CrossFit is, geschikt is voor jou en met welke oefeningen je moet beginnen met trainen, dan is dit artikel iets voor jou
Na het hardlopen kan pijn om verschillende redenen optreden. Het is de moeite waard om enkele regels te volgen, zodat blessures geen obstakel worden voor het bereiken van sportdoelen
Wat u tijdens het laagseizoen in uw trainingsplan moet opnemen om uw kracht te vergroten en uw techniek te verbeteren - tips van professionele trainers
Amerikaanse wetenschappers hebben ontdekt hoe fysieke activiteit de cognitieve vermogens van mensen van middelbare leeftijd beïnvloedt
Tunnelsyndroom, ook wel carpaal tunnelsyndroom genoemd. Als u bekend bent met dit probleem, kan een muis met zijhandgreep het ongemak helpen verlichten
Deze houdingsoefening is een goed alternatief voor rugversterkende complexen. Vind slechts 5 minuten per dag om goed te gaan liggen en zie snel resultaten
Als je, net als ik, soms verveeld raakt van het gaan sporten, dan is dit artikel speciaal voor jou. Daarin hebben we 10 manieren gekozen die u zullen helpen uw trainingen te diversifiëren en u niet te laten vervelen
In dit artikel zullen we je vertellen waarom meisjes ijzer moeten trekken en waarom oefeningen met een halter een fragiele jongedame niet in een Hulk zullen veranderen
Nadat ik de film "Edge of Tomorrow" had gezien en er een kleine inconsistentie in vond, besloot ik het boek waarop het was gefilmd opnieuw te lezen. In het boek vond ik ook het antwoord op mijn tweede vraag: wat deed Emily Blunt tijdens de training?